Питание в конце дня может способствовать увеличению веса, согласно новому исследованию, которое представлено на ENDO 2019, ежегодном собрании Эндокринного общества в Новом Орлеане, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Предыдущие исследования показали, что более поздние сроки приема пищи и сна связаны с ожирением, говорит ведущий автор Adnin Zaman, доктор медицинских наук, из Университета Колорадо в Денвере, штат Колорадо.
В недельное исследование было включено 31 человек с избыточным весом и ожирением, средний возраст 36 лет. Девяносто процентов были женщины. Сравнивались ежедневные ограничения калорийности с ограниченным по времени питанием, то есть они могли есть только в определенные часы дня.
Исследователи обнаружили, что в среднем участники употребляли пищу в течение 11-часового периода и спали около 7 часов в сутки. Люди, которые ели позже днем, отходили ко сну позже, но они спали в течение того же количества времени, что и те, кто закончил прием пищи раньше. Более поздние сроки приема пищи были связаны с более высоким индексом массы тела, а также с большим количеством жира в организме.
Эти результаты подтверждают предположение, что время приема пищи влияет на массу тела.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.