Ну что ж... начнем рассказ с дня до соревнований и сами соревнования.
1 день до...
Разрешено - 500мл воды, 500 гр риса (вес до варки), 200 гр красной рыбы.
Запрещено - соль, тренировки, стрессы.
Настрой - спокойный, как ни странно. Рис залетал и пропадал в черной дыре) Позирование давалось очень легко, сил была куча. Внешний вид - пустой. Было очень заметно, что очень много гликогена ушло и надо наполнять тело.
День Х
Утром проснулся раньше будильника. Радостный заварил себе овсянки с бананом. Позавтракал, взял двойной эспрессо и выдвинулся к месту проведения... но... эта самая овсянка просто колом лежала в желудке и напрочь отказывалась перевариваться - не помогая (наполняя), а лишь усугубляя всё.
Через некоторое время даже вакуум было делать очень тяжело.
Взвешивание показало 93кг (при росте 191... ужОс). На регистрации получил свой номер 9 и пошёл на грим.
Грим в 2 слоя, но... реально он скрыл всю "сечку" (ту самую мелку, которую я так старательно вытачивал, чтоб хоть какая-то была), а в купе со светом на сцене - многое выглядело очень не очень...
Продолжал грузиться уже всем что было - макароны, курица и мясо, пицца, чипсы, шоколад, виноград и бананы. Это всё легко заходило и быстро переваривалось, но... В желудке всё по-прежнему лежала овсянка и камнем давила на него. Так же не отработала ни одна моя пампилка(
На сцену вышло 10 атлетов (зарегистрировано было 11, но 1 решил, что раз категория абсолютная, то можно за весом не следить, а классик физик это росто-весовая категория, и приехал с перевесом в 10кг)))).
Увы, но не удалось оказаться в топ-6, а стал всего лишь 8.
Из ошибок:
- "тяжелый" грим, который под софитами начал быстро течь ибо там была просто адская жара
- недостаточное включение мышц в позировании
- отсутствие наполненности и пампа
Ну и ещё по мелочи. Некоторые выводы сделаны... в следующий раз, надеюсь, будут учтены и исправлены.
