Вопрос:
Объясните, есть ли разница между обливанием из душа и обливанием из ковшика или ведра?
Очень важно для дальнейшего продвижения!
Ответ:
Обливания только тогда реально отличаются от душа, когда они делаются из ведра (одного вполне достаточно, но можно и парочку).
Из ковша немногим отличается от душа.
В общем, смысл в том, что при массивном обливании «удар» приходится мгновенно по огромному количеству рецепторов, что провоцирует мощнейший выброс эндорфинов и энкефалинов.
Последние, кроме того, что являются сильнейшими естественными наркотиками и веществами, вызывающими подъём настроения, повышение тонуса и общей активности и радости, оказывают иммуномодулирующее действие (стимулируют все защитные силы организма).
Причём, чем короче воздействие, тем выше эффект.
Мёрзнуть не стоит вообще…
Закаливание при обливании – это не приспосабливаемость к холоду, а, именно, резкое стимулирующее воздействие…
При принятии душа такого не получается…
Во-первых, сразу весь не обольёшься…
Во-вторых, воздействие растянуто во времени, поэтому нет мгновенности воздействия на всё тело, что существенно ослабляет эффект.
При правильном «обливном» закаливании человек не мёрзнет вообще – облился, растёрся и в сухое и тёплое – вот это самое то!!!
А вот так это делаю я и моя семья 😉
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий