Приветствую, друзья! Пытаюсь немного отойти от темы отношений в пользу более важных и нужных статей. Сегодня мы поговорим с вами о курении. А точнее о том, как бросить, даже если ваш стаж превышает 20-30 лет. Многие мужчины начинают курить в совсем юном возрасте от 14 до 20 лет. Поэтому при достижении 40 лет у них уже имеется за спиной приличный стаж.
Столкнувшись с первыми последствиями курения, многие пытаются бросить, но получается лишь у единиц. Остальные чётко вбивают себе в голову мысль, что при таком стаже и возрасте бросить курить практически нереально. Мужчины, во-первых, хочется вас похвалить, ведь абсолютное большинство даже не может себя настроить на избавление от этой зависимости. Во-вторых, хочется вас уверить в том, что бросить курить после 40 возможно.
Многие мои знакомые смогли победить эту привычку даже после стажа в 30 лет. Важно понять следующую вещь: единственное, что вам поможет - это взвешенное и твёрдое мужское решение. Под таким решением я подразумеваю не силу воли, а просто чёткий и ясный ответ на вопрос "Почему и каким образом я бросаю курить?". Самое главное, чтобы вы установили переключатель в своей голове в положение "я бросаю курить". Пытаться действовать чисто на силе воле - это рисковать уйти в депрессию после первого же срыва. Наша жизнь наполнена постоянными стрессами и переживаниями, после которых вам непременно захочется взяться за сигарету.
Попытайтесь расстаться с этой привычкой, применяя различные способы. Сразу следует сказать, что способ с постепенным уменьшением количества выкуренных в день сигарет скорее всего не сработает. Но и резкий отказ от никотина ни к чему не приведёт, если ваш стаж более 20 лет. Что же вам остаётся? На первых порах вам просто следует заменить сигареты специальными никотиносодержащими пластырями или медицинскими препаратами. Самое важное - перетерпеть ломку в первые месяц-два. Дальше будет намного проще.
Определились со способом? Давайте попытаемся увеличить и укрепить вашу мотивацию.
Немецкие ученые после обобщения более десятка других долгосрочных исследований в этой области пришли к следующему выводу: люди, которые бросали курить после 60-70 лет, в среднем стали жить дольше, чем те, кто продолжил курить. А вот те, кто бросил курить между 40 и 50 годами и вовсе не отличались по продолжительности жизни от тех, кто никогда не курил.
Подытоживая всё вышесказанное, можно вывести пару правил, которые помогут вам бросить курить. Первое - чётко решите для себя, зачем и как вы хотите бросить курить. Выработайте в себе отвращение к данной привычке. Второе - используйте различные способы борьбы с данным недугом. Если вам не поможет один из них, попытайтесь бросить с помощью другого. Помните, ваше здоровье принадлежит только вам и никому более. Если вы хотите дальше убивать себя и обогащать производителей этой дряни - это ваш выбор.
Друзья, огромное вам спасибо за прочтение данной статьи. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал. Мы собираем мощную команду единомышленников в системе Яндекс Дзен. Дальше - больше!
Если вы впервые на нашем канале, то рекомендуем вам прочитать статью о том, как избавиться от запаха изо рта.