Мы верим в это, часто сами, не думая, повторяем эти фразы. Нам о них говорили бабушки, учителя или соседи. Им, в свою очередь, тоже кто-то.
Вот ТОП заблуждений о здоровье, в который многие до сих пор верят:
1. Алкоголь убивает мозговые клетки
Да, обильные возлияния никому не на пользу. Но от алкоголя лишь замедляется работа мозга, может происходить некоторое отравление. Алкоголь разрушает соединительные связи между нейронами. Но мозг имеет функцию регенерации, так что не все так необратимо.
2. Витамин С помогает спастись от простуды
Действительно, он улучшает иммунную систему. но простуду он не лечит, лишь снимает ее некоторые симптомы. Когда человек заболел – это нормально, ведь его иммунная система начинает бороться с недугом.
3. Кровотечение из носа нужно останавливать, запрокидывая голову
Однако, запрокинув голову вверх, Вы лишь перенаправите кровь к горлу, ею можно захлебнуться, или она вызовет рвотный рефлекс. Оптимально наклонить голову вперед и зажать нос.
4. В день нужно выпивать 8 стаканов воды
Много жидкости мы получаем с пищей, а еще у каждого свой обмен. Поэтому нужно ориентироваться на собственную жажду, а не на норму.
5. Вместе с потом из организма выводятся токсины
Потовые железы не связаны с какими-либо другим системами организма, через них токсины не мигрируют наружу. Посредством выделения пота организм человека охлаждается. Пот – это вода, соль, электролиты.
6. Сахар служит главной причиной кариеса
Причина кариеса не столько в употреблении сахара, сколько в продолжительности его воздействия на зубную эмаль. Получается, что леденец на палочке вреднее кусочка шоколадки.
7. Отказ от мясных продуктов продлевает жизнь
Как показывает статистика, вегетарианцы на самом деле живут несколько дольше тех, кто потребляет мясо. Но главное условие их продолжительности жизни – это в целом здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.
Жирное красное мясо, действительно не самый полезный продукт для организма. Но белок, содержащийся в мясе, - это строительный материал для организма. Поэтому нежирное мясо и рыба обязательно должны быть в рационе либо им нужно найти полноценную растительную замену.
8. Микроволновка повышает риск заболеть раком
Микроволновое излучение не вызывает рак, оно просто нагревает вашу пищу. Существует радиационная обработка упаковки и пищи, но они также безвредны.
Только некоторые виды радиации могут увеличивать риск рака, но даже в этом случае все зависит от дозы облучения.
9. Сахар вызывает диабет
Потребление сахара в умеренных количествах никак не связано с возникновением диабета.
Однако, если вы хотите снизить риски, то избегать стоит в первую очередь сладкой газировки и напитков, перенасыщенных сахарами. На данный момент нет достаточных доказательств о связи заболевания диабетом и потребления сахара.
Однако лишний вес может провоцировать диабет, так что все хорошо в меру.
Будьте здоровы и счастливы!