Двенадцатидневная диета – довольно жёсткая и необычная в своём роде, обладающая некоторыми особенностями:
Меню двенадцатидневной диеты
Двенадцатидневная диета – довольно жёсткая и необычная в своём роде, обладающая некоторыми особенностями:
- 1) Приёмы пищи должны быть распределены более-менее равномерно, но до 18:00.
- 2) На протяжении всех 12 дней предстоит питаться только тем, что указано в меню ниже.
- 3) Во время диеты необходимо выпивать в сутки более 2 литров воды или чая.
- 4) Для того, чтобы минимизировать вред здоровью, а также, чтобы после диеты не набрать потерянные килограммы обратно, необходимо каждый день потреблять по 1 столовой ложке растительного масла.
- 5) Диета противопоказана людям с гастритом, колитом, заболеваниями почек, печени, желудка, сердца и кишечника.
Меню двенадцатидневной диеты
- День 1: кефир
- День 2: фрукты
- День 3: творог
- День 4: кабачковая икра
- День 5: 1 плитка шоколада
- День 6: яблоки (без кожуры)
- День 7: твёрдый сыр/жирный творог
- День 8: овощной салат
- День 9: варёная говядина/курица
- День 10: овощной салат
- День 11: творог
- День 12: 1 кг свежих слив