Найти тему

Какое влияние на нас оказывает «сладкая жизнь» Отвечает диетолог.

Наверняка, вы слышали, что существует доказанный факт - человек имеет такие биологические резервы, которые вполне могут позволить жить до 115—120 лет и при этом чувствовать себя хорошо и быть активным. Но почему же это не так на самом деле? А причина проста, мы сами преждевременно разрушаем свое тело и в первую очередь неправильным питанием.

Если в первой половине жизни мы этого можем не замечать в силу быстрого обмена веществ и других положительных факторов возраста, то после 40—45 лет оставлять всё так, как было раньше, мы уже не можем без определенных разрушающих последствий.

И мне хочется, чтобы читая мои статьи, вы начали задумываться и менять что-то в своей жизни. Давайте поговорим о составляющей нашего питания — о сахаре. А именно, какое влияние оказывает сахар на наш организм, на нашу внешность, на нашу молодость.

-2

На сегодняшний день научно доказано, что сахар ускоряет процессы старения нашего организма. Причем страдает не только наш внешний вид, но и внутренние органы. Как это происходит и почему?

Как влияет сахар и сладости на внешний вид:

— Чаще всего у сладкоежек появляются преждевременные морщины на лице, пигментные пятна, возможны высыпания в виде прыщиков.
— Одним из факторов могут быть мешки под глазами.
— Кожа становится тонкой, сухой и дряблой.

В чем же причина всех этих проявлений? Под воздействием сахара кожа теряет свою эластичность, сахар (сладости) разрушает коллаген и эластин кожи, что приводит к появлению морщин и кожа становится дряблой.

Вывод, если мы будем питаться правильно и снизим до минимума потребление сахара и сладостей, мы сможем выглядеть гораздо моложе своих лет.

Что важно понимать в этом вопросе.

Общий вес коллагена нашего тела — это 20—30% от общего веса. Это структурный белок нашего организма, который входит в состав не только кожи, но и содержится в связках, сухожилиях, в мышцах, в почках и даже в глазах. Отсюда следует, что избыток сахара влияет не только на кожу, но и на весь организм. Просто на коже изменения заметны, а на внутренних органах мы не можем увидеть этих изменений.

Таким же нежелательным последствиям подвергаются наши сосуды. В результате они становятся более хрупкие, не эластичными, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Вот и делайте вывод, дорогие девочки!

Диетолог Антонина Тонева ♥

Продолжение следует. Подпишитесь на КАНАЛ и следите за новостями.

Читайте также:

Лишний вес и артериальная гипертензия
Питание при ночном графике работы после 45 лет
Поговорим о стрессе и с чем его едят