Секрет красоты восточных женщин спрятан в особом рационе, состоящем из 3-х малокалорийных продуктов.
Такая методика эспресс похудения является достаточно эффективной для похудения, благодаря сбалансированному пищевому рациону.
При этом, значение такого показателя, как калорийность - не превышает 1700 ккалл.
Несмотря на низкую калорийность, сам рацион считается мягким, не вызывает отрицательного воздействия на ЖКТ и организм в целом. Все три продукта обладают жиросжигающим эффектом.
Предполагаемая потеря веса -3 кг за 5 дней диеты, без срывов.
№1. Молоко
Для восточной диеты лучше брать топленое молоко, при этом жирность значения не имеет.
Обратите внимание, что людям с непереносимостью молочной лактозы данный продукт категорически противопоказан.
Молочный белок будет снабжать организм полезными витаминами и аминокислотами, необходимыми для нормальной работы печени и желудка.
В случае экстремальной диеты продолжительностью 3-5 дней, молоко употребляют 4-5 раз в день, через каждые 4 часа.
Это позволит ускорить обмен веществ и приведет к снижению веса.
№2. Длиннозернистый рис
Этот продукт уникален тем, что способен легко очистить организм от шлаков, предотвращает отложение солей и устраняет отеки.
Он нейтрален на вкус и хорошо переваривается пищеварительным трактом.
Рисовая крупа богата на минералы и клетчатку, поэтому служит прекрасным природным антиоксидантом.
Калорийность злака на 100 грамм – 344 ккал.
№3. Зеленый чай
Этот продукт незаменим не только во время диет и разгрузочных дней, но и в жизни тех, кто заботится о красоте и здоровье. 4-5 чашек в день сжигают 45% жира.
Зеленый чай содержит такие полезные вещества, как катехины, которые омолаживают кожу и замедляют старение организма.
Спасибо Вам за прочтение статьи! Делитесь в соцсетях, жмите на «Ручки верх» и подписывайтесь к нам в «Яндекс Дзене». Это подымет доверие к нашему каналу. В ответ, Будем всем признательны, и выпускать новые интересные публикации!