Витамин С:
Сладкий перец, смородина, шиповник, петрушка, укроп, апельсины, облепиха, капуста цветная, брюссельская и белокочанная, земляника, киви.
Витамин В1:
Дрожжи, свиная вырезка, хлеб грубого помола, зеленый горошек, овсянка, греча, субпродукты, пшенная крупа.
Витамин В2:
Сыры, миндаль, говядина, греча, зеленые овощи, овсянка.
Витамин В6:
Фасоль, говяжья печень, курица, рис, пшено, греча, пшеничная мука, хрен, гранат, сладкий красный перец, кукуруза, чеснок.
Витамин D:
Яйца, красная икра, печень трески, сметана, сливки.