Если вы проснулись в плохом настроении, если сразу и вдруг навалилрсь много проблем, если ничего не хочется делать и жизнь не мила, то этот комплекс упражнений от Бусинды специально для вас.
Ну а самое главное для занятий - особых умений и инвентаря вам не потребуется.
Итак, начинаем. Фитнес-модель готова и ждет, когда можно приступить к первому упражнению.
1 упражнение
Ложимся на ковер(можно кровать). Спокойно лежим и думаем о прекрасном.
Глаза можно прикрыть и помечтать о лете и вкусняшках, о всем том, что поднимет вам настроение.
2 упражнение
Тянем то одну, то другую лапку(руку)вперед. Не забываем любоваться на них.
3 упражнение
Переворачиваемся на другой бок и сгибаемся полукругом.
Лапки перед собой, глаза прикрывпем. Можно довольно помурчать.
4 упражнение
Аккуратно перекатываемся на спину.
Передние лапки вдоль тела. Задние - пяточками вверх.
Глаза жмурим от удовольствия.
Хвостик(если есть) между задними лапками.
5 упражнение
Передние лапки сводим вместе.
Голову в сторону. Делаем вид, что спим. Но на самом деле насыщаемся позитивом и настраиваемся на хороший день.
Зарядка окончена.
Упражнения можно делать как с утра, так и в обед и даже вечером.
Сборсить лишний вес вам, естественно, не удастся, но хорошее настроение будет обеспечено.
Особенно, если делаете вы все это вместе со своим питомцем.
Всего хорошего! Удачи и побольше позитива!
