Путь, который проходит воздух через нос гораздо длиннее, чем через рот.
Для обычной жизнедеятельности это хорошо: воздух увлажняется, согревается или охлаждается, очищается (это на вдохе).
Но тот же путь через все носовые раковины он должен пройти и при выдохе.
Встречая на своём пути значительное сопротивление этих самых раковин.
Через рот путь выдоха короче и проще, т.к. сам «канал» шире.
Если зажать нос пальцами и «дунуть в него», то «заложит » уши (т.н. продувка).
Вот при резком выдохе через нос происходит то же самое (но менее выражено) из-за сильного потока большого количества воздуха «щемящегося» через длинные узкие каналы носа.
«Избыток» давления «бьёт» в уши, фронтальные и гайморовы пазухи. Что спровоцирует со временем тугоухость (на которую иногда жалуются боксёры, ложно считая, что она из-за того, что «настучали по голове») + фронтиты и гаймориты.
Так что выдох, всё же, лучше делать через рот.
Одним из лучших способов делать форсированный выдох является
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова