Меня зовут Мария Мироневич и в своем блоге я рассказываю , как смогла похудеть на 27 кг ,в 2017 г я весила 120 кг , сегодня мой вес 93 кг .
Я уверена , что чувство голода после приема пищи бывает у многих ,в этой статье я рассказываю , как я справляюсь с этим.Статья спонтанная ,сейчас 21:30 и я наконец смогла поужинать , съела все быстро и хочу еще , тут и решила поделиться своими лайфхаками на такой случай .
1.Логика , мой самый свежий метод :я поела , значит , я сыта , просто моему желудку и мозгу нужно немного времени чтобы это понять .
2.Сказать мужу , что очень хочу съесть еще .Он меня конечно пожалеет , обнимет , но поесть отговорит.Предложит попить чаю и поговорить .Обращайтесь за помощью к близким людям .Это нормально .
3.Соц . сети и весь интернет .Полистать картинки или Яндекс Дзен почитать.Каждый найдет , что ему подходит больше.
4.Запланировать следующий день , подсчитать семейный бюджет , разобрать счета , реально переключает мозг.
5.Позвонить маме ,пока Вы обсудите все важные и не очень новости , не вспомните потом по какой причине звонили .Кто не говорил про как дела с мамой полчаса?!
А как с желанием съесть лишнего справляетесь Вы?
Если Вам понравилась статья, поставьте , пожалуйста , лайк и подпишитесь на мой блог.Всем любви и добра)
