У каждого из нас время от времени портится настроение. И это нормально. Но что с этим делать? На этот вопрос вы можете найти ответ сами.
Мы все прекрасно знаем то, что достаёт нас и портит нам настроение. Но точно так же нам должно быть известно и обратное!
1. Определяем 50, а лучше 100 факторов, вещей и всего, что повышает наше настроение и делает нас счастливее. Например, потанцевать, выпить ароматного зеленого чая и так далее. Вообщем, садимся и составляем список.
2. Теперь оптимизируем наш список. Вычёркиваем из него все что дорого и вредно. Оставляем только то, что полезно для души и тела!
Смысл предложенного задания, наверняка, уже понятен: как только наше настроение испортилось тут же смотрим список (или вспоминаем его) и используем один из способов увеличения настроения. Вообщем, повышаем настроение сами!