Учёный из Оксфордского университета, доктор Пол Келли (Dr. Paul Kelly), недавно обнаружил то, что плохо влияет практически на всех нас.
Он изучил формы современных пыток и обнаружил, что просыпаться и начинать работать до 10 утра является самой популярной формой современной пытки.
Читайте также: Злорадство или почему несчастья одних, делают нас счастливее
Он говорит, что у каждого из нас есть свои биологические часы. Эти часы заранее запрограммированы, и их нельзя изменить.
Когда мы каждый день насильно пытаемся просыпаться раньше, чем наш мозг и остальные органы будут готовы к пробуждению, мы боремся со своими биологическими часами. Эта борьба, в свою очередь, плохо влияет на наше здоровье.
Читайте также: 10 причин, почему нам стоит обниматься чаще (хотя бы 8 раз в день)
Международная проблема
Доктор Пол Келли верит, что недостаток сна является международной проблемой. Эта проблема может привести кроме всего прочего к нарушению сна и стрессу, что влечёт за собой серьёзные проблемы со здоровьем.
Он проверил свою теорию в одной из британских школ, где начало учебного дня решили перенести на время эксперимента с 8-30 на 10-00.
Учёный обнаружил, что спустя некоторое время, уровень посещаемости в школе повысился, и продуктивность сильно пошла в гору. Более того, у учеников увеличился средний бал по успеваемости.
Читайте также: Посмотрите своему страху в лицо - это поможет от него избавиться
Так почему же мы продолжаем себя пытать ранним пробуждением?
Начнём с того, что 8-часовой рабочий день был установлен в начале ХХ века, чтобы увеличить продуктивность на фабриках и заводах. В то время не учитывались биологические часы, которые, конечно же, должны зависеть от солнечного света, а не от расписания начальника.
К сожалению, мы так и остались верны старой системе, и не думаем о том, чего нужно нашему организму.
Хороший сон означает меньше переутомления, перегрузки организма и меньше энергетических напитков, которые ещё больше вредят здоровью человека.
Только подумайте, на западе, только в США каждый житель в среднем употребляет 3 чашки кофе в день, что означает 40 миллиардов долларов, потраченных только на кофе и только в США.
Если бы каждый слушал своё тело и просыпался естественно, его работа была бы намного продуктивнее, и уровень концентрации на работе существенно выше. И самое главное – в целом каждый был бы намного счастливее.
✍️ Подписывайтесь на наш канал
👍 Ставьте лайк и делитесь с друзьями
👀 Следите за новыми постами - они появляются ежедневно!