Будильник и анализ сна
Мы проводим во сне почти треть жизни. Казалось бы, что может быть естественнее. Но проблемы со сном — изредка или регулярно — испытывают практически все.
Найти виновных несложно. Стресс, недостаток свободного времени, мерцание экрана. К тому же, признаемся честно, мы не слишком уважаем сон. Всегда найдутся занятия поинтереснее: книга еще не дочитана, сериал не досмотрен, посты не прокомментированы. Словом, #напенсиивыспимся.
Возможно, вам нужен персональный помощник, который будет следить за тем, чтобы вы вовремя ложились, высыпались и вставали с кровати отдохнувшими. Pillow справится с этой задачей.
Рутинных дел мастер
Здоровый сон начинается с правильно организованной рутины. Мозгу нужен определенный алгоритм действий, которые сигнализируют: пора отключиться от событий прошедшего дня и расслабиться.
Pillow напомнит вам, что близится время сна. А если вы все же решили почитать на ночь, съесть бутерброд или выпить кофе, отметьте «нарушения» в приложении. Pillow скорректирует цикл сна и выберет другое, более подходящее время пробуждения. А заодно подскажет, какие факторы могут привести к бессоннице.
Анализируй это
Pillow синхронизируется с приложением «Здоровье» на iPhone и Apple Watch, использует специальные алгоритмы, разработанные совместно с сомнологами, анализирует продолжительность каждой фазы сна, а затем отправляет вам подробный отчет. Для полноты картины записывайте, в каком настроении вы пробуждаетесь. Это поможет приложению точнее формировать ваш режим.
Спокойствие, только спокойствие
Белый шум помогает уснуть не только детям. Взрослым, уставшим считать овец, он тоже не помешает. В Pillow вы найдете коллекцию успокаивающих композиций.
Язык: Русский
Совместимость: iPhone iPad AppleWatch
Требуется iOS 10.0 или более поздняя версия