Научиться вместо мыслей из разряда «Блин, как хреново…», думать «Хммм гляньте, как интересно!» - это несказанно важный и полезный шаг. Согласитесь, что чаще всего ситуация принимает самые невероятные повороты и в итоге все заканчивается вполне себе сносно. Так какой смысл напрягаться? Займитесь лучше приятным делом.
Например, можно начать с отключения своего смартфона. Нажимаешь на «красную кнопку», открываешь кран горячей воды и бутылку красного вина. Конечно, вода должна быть не такой горячей, чтобы ваше тело приняло цвет кнопки и вина. Однако, достаточно горячей, чтобы закрыть глаза и почувствовать себя на каком-нибудь ультрамодном люксовом природном источнике, где в стоимость входит персональный слуга и неограниченное количество съестного.