#синдромотличника
От тех клиентов, которые, как в Тулу со своим самоваром, приходят к психологу со своим диагнозом, обычно слышу - у меня синдром отличника🤗
Давайте разбираться.
Симптомы:
✔️Самопожертвование на благо всех, кого только можно. ✔️Стремление делать все лучше всех во всем. Если что-то не получается делать на высочайшем уровне, это вызывает неприятные чувства.
✔️Тяжелое переживание любой критики в свой адрес, а так же в адрес своих детей и близких. «Ведь если ребенку поставят двойку, то мне будет стыдно, что я плохая мать» - типичная мысль для «отличницы.
✔️Болезненная реакция на похвалу в чужой адрес.
Мужчина-отличник может уволиться с работы просто потому, что его коллегу хвалят или премируют больше, чем его.
Самая частая причина зарождения этого синдрома - наше детство. "Любовь надо заслужить»- таков был один из постулатов воспитания.
Вот дети и заслуживали - оценками, хорошим поведением и другими правильными и угодными взрослым поступками.
Вторая причина - жизнь среди таких же «отличников»
Симптоматика быстро передаётся от родителей детям‼️
Чем ещё это плохо?
Это вредно для здоровья.
Основное заболевание - невроз, который выражается в вечной тревожности.
Человек в стрессе, его «родные» болезни - депрессия и панические атаки, болезни сердца и нервной системы.
Не говоря уже о тех болезнях, к которым они могут подвести своих близких, делая их жизнь «идеальной»
❤️Что делать?
Правильно - идти к психологу.
Он найдет причину и поможет изменить сценарий, заложенный в детстве
❤️Что можно сделать самим? Попробовать ощущать себя не идеальным.
Для этого надо выбрать новые виды деятельности, которыми вы раньше не занимались и начинать с нуля.
Как метод терапии введите себе день «непослушания» - ходите в пижаме весь день, не мойте посуду, съешьте что-то вредное)
❤️Главное - ___уделяйте внимание процессу, а не оценке своих результатов___
Озвучьте свою проблему близким и попросите поддержки - пусть любят, целуют, обнимают просто за то, что вы есть🤗
#психологАннаПортнова