Есть ли легкий способ бросить курить? Это зависит от того, что подразумевается под “легким способом”.
Думаю, имеет смысл сначала определить, что такое “сложный” или “тяжелый” способ. Тогда будет легче понять “легкость”.
Традиционный подход к бросанию, то есть, выбрать дату и перестать курить, пожалуй, и является сложным. Потому, что он предшествует периоду стрессов, ломок и болей отвыкания. Бросая таким образом страдаем мы сами, и заставляем страдать окружающих.
Большинство таких попыток завершается тем, что мы закуриваем снова. Отсюда и решаем, что бросить курить тяжело, если вообще возможно.
Следовательно, легким был бы способ, который позволяет бросить раз и навсегда без стресса, болей и ломок.
Как этого достичь?
Традиционно мы привыкли надеяться на помощь каких-нибудь препаратов или приспособлений.
Таблетки, спреи, чаи, иглы, прививки, гипноз, электронные девайсы и прочие чудо-средства. Проглотил, выпил, принял, налепил, брызнул или пожевал – и свободен от курения.
Боюсь, что такого способа нет. Вернее, их много. Но, ни один из них не имеет ощутимого эффекта. Иначе бы многие давно бросили, не так ли?
По научным данным, официально признаваемые средства никотин-заместительной терапии помогают не более семи из ста человек. Заметьте, что плацебо помогает почти четырем из ста человек. Получается, что только три человека из ста получают дополнительный эффект от таких средств. Вернее было бы сказать, что 97 из 100 человек не получают помощи от них!
Это все потому, что эти препараты основаны на ошибочной и недоказанной вере, что курение является какой-то болезнью. Чаще всего верят в никотиновую зависимость. Однако, ни в одном из сотен исследований не смогли вызвать зависимость от никотина.
На самом деле курение и свобода от него являются чисто ментальной задачей. И ее невозможно решить лекарствами.
Свобода от курения – это навык
И его нужно учить, также как когда-то учились курению. Это как водить велосипед, играть на гитаре или говорить на английском языке.
Вполне реально бросить курить раз и навсегда без болей отвыкания, стрессов и ломок. Для этого нужно немного поработать над своим мышлением.
Услышав это, вы могли подумать: является ли такой способ легким? Да, он легкий, если применить его правильно. По крайней мере, он достаточно простой.
Вы ведь понимаете, что бросить курить легко. Перестаешь курить и все. Намного сложнее не закурить снова.
эта сложность заключается в том, что через какое-то время кажется, что ужасно хочется курить. Сложно бороться или отвлекаться от этих желаний. Многие могут испытывать сильный дискомфорт, стресс и даже ломки.
Если бы удалось их избежать или хотя бы уменьшить. Такой подход был бы легким способом бросить курить.
И, к счастью, он есть. Многие бросили таким образом, осознавая того или нет. Большинство тех, кто бросил, скажет вам, что было легко бросить.
Однако, это не происходит с большинством тех, кто пытается бросить.
Чтобы улучшить шансы легко бросить, нужно понять, отчего возникают желания покурить, боли отвыкания и стресс. Если вы думаете, что знаете, подумайте еще раз. Отчего же тогда не получается избавиться от них?
Секрет прост. Курение является результатом работы нервной системы. Лимбическая система, выполняя рутину, напоминает вам о курении. Потому что она научилась ассоциировать курение со многими вещами, временами и обстоятельствами за эти годы вашего курения. Эти сигналы вы научились интерпретировать как желание курить. Дальше вам известно.
Проделав небольшую работу по познанию особенностей нервной системы, вы научитесь своевременно распознавать и правильно отвечать на сигналы лимбической системы. Таким образом вы не дадите желаниям покурить появиться снова. Нет желания – нет проблем.
Это и есть легкий способ бросить курить раз и навсегда
Он не подразумевает чудесного исцеления с помощью лекарств. Он основывается на понимании причин курения и применении ментальной техники для освобождения.
Для этого нужно изучить материал и делать упражнения. В нейрологике свободы от курения мы занимаемся этим. На основе научных открытий в области неврологии, психологии и поведенческих наук. Без мистицизма и эзотерики.
Продолжайте читать статьи и вы будете неминуемо приближаться к вашей свободе от курения.