Кому-то они не дают спать ночью, а кого-то вводят в ступор днём. Одни тратят на них много времени, другим они приходят внезапно, как гром среди ясного неба.
Неприятные мысли порой страшнее, чем события которые их вызвали. От них очень трудно избавиться. Они не просто портят нам настроение, но и мешают жить.
Как блокировать появление дурных мыслей и можно ли с ними договориться?
Постоянно думаю о прекрасном невозможно, но есть и другая сторона медали, когда дурные мысли не уходят из головы.
Кто чаще всего подвержен таким состояниям?
На самом деле, если дурные мысли мешают вам работать и жить и затрудняют вашу жизнь, то здесь стоит хорошенько подумать и обратиться к специалисту.
Потому что есть такое понятие, как синдром навязчивых состояний. Люди тревожные, люди мнительные, очень подвержены переживаниям и сомнениям. Мы все на самом деле страдаем этим навязчивым состоянием, просто в разной степени.
Что же делать?
Во-первых свои мысли додумать до конца. Мысль она крутится крутится в голове, на самом деле нужно встретиться с твоим страхом один на один.
Психологи предлагают переключаться на позитивное мышление.
Для этого нужно подумать о том, какие вещи вас привлекают. Может быть это какие-то эмоции или посмотрите любимые фильмы.
Это могут быть даже острые ощущения, кто-то катается на каких аттракционах и так далее.. Возможно переключиться, получить дозу адреналина и получить удовольствие.
И действительно на какое-то время эти мысли уйдут в сторону.
Если эти мысли приходят к вам вечером, после рабочего дня, тогда можно почитать книгу, фильм посмотреть сильный эмоциональный, например фильм ужасов, который будет сильнее по эмоциям, чем то состояние в котором человек находиться, который перебьет дурные мысли.