Психология – наука, которая так и пестрит разнообразными мифами и предрассудками. Некоторые так называемые «лидеры мнений», например, Александр Невзоров, и вовсе отказывают ей в принадлежности к серьезным научным дисциплинам. Как бы там не было, психология существует уже на протяжении многих столетий, и за этот срок был накоплен огромный базис знаний и средств для их обработки. Давайте с вами тоже попробуем разобраться в некоторых устоявшихся мнениях, и насколько они соответствуют тому, что наука знает сейчас.
Знаете ли вы, что помимо всем известного «показателя ума» IQ, современные ученые выделяют также интеллект психологический Psy-Q? Он предполагает, насколько хорошо вы знаете, что вами движет, и в чем состоит мотивация других людей. Мы упомянем о нем несколько раз в этой статье.
Миф 1. Улыбайтесь чаще – и будете счастливее
На самом деле фальшивая улыбка не только маскирует, но и провоцирует дальнейшее развитие стресса. Это как с косметикой у женщин (а в наше время и у многих мужчин) – сколько не «штукатурь», проблемы с кожей и здоровьем это не разрешит. Выбрать подобный путь – значит в итоге обречь себя на стресс в дальнейшем, из-за несоответствия внешнего вида и внутреннего состояния.
Миф 2. Если сидеть в определенной позе, то у вас будет вырабатываться тестостерон, а уровень гормонов стресса – снижаться
Миф получил свое распространение после заявления психолога из Гарварда Эмми Кадди. Якобы, определенные позы помогают вам не только выглядеть более уверенно, но и влияют на ваш гормональный фон. Однако, исследования независимой группой ученых в 2015 году опровергли выводы Кадди, не зафиксировав никаких изменений гормонального фона на большой (в 5 раз больше, чем было испытуемых у Кадди) группе испытуемых.
Миф 3. Противоположности притягиваются, и создают крепкие пары
Всем известный миф, который подразумевает, что люди чаще интересны друг другу, потому что они различаются по своему психологическому интеллекту, интересам в жизни, темпераменту. Однако, реальные исследования полностью противоречат подобным заявлениям. Нам более привлекательны те, кто похож на нас, так как это гарантирует более длительные отношения и крепкий союз (с партнером легче договориться, благодаря схожим взглядам на жизнь).
Миф 4. Совместный мозговой штурм приносит лучшие результаты
Проще – «одна голова хорошо, а две лучше». Миф очень распространен в современной офисной среде, иначе чем объяснить постоянные летучки, совещания, конференции? Но по данным Американского университета графических искусств, целых три причины снижают пользу совместного мозгового штурма:
1) Фиксация на первой же удачно высказанной идее. Участники штурма перестают думать об альтернативных вариантах. За примерами далеко ходить не надо – смотрим программу «Что? Где? Когда?».
2) Давление со стороны других участников группы мешает самостоятельному мышлению, и убивает желание высказывать свои собственные взгляды, особенно, если человек по своей натуре интроверт.
3) Необходимость выдавать креативные решения за короткий промежуток времени часто вводит человека в ступор, приводит к стрессу.
Лучше всего заранее дать людям возможность самостоятельно продумать решение проблемы, записать пришедшие в голову варианты, и только потом уже поделиться ими с командой.
Миф 5. Яркое проявление эмоций помогает справиться с гневом
Отличная отмазка для тех, кто не умеет контролировать свои эмоции. Типо, мне нужно их выплеснуть, чтобы справиться с гневом. Такие люди наивно полагают, что крики, швыряние предметов, ругань поможет им справиться с внутренним напряжением, получить разрядку. На самом деле вы потратите на ругань еще больше эмоций и получите в итоге сильный стресс. Эффективно справляться с гневом можно только одним способом – «включить» свой эмоциональный интеллект, попытаться понять, что именно вас выводит из себя, посмотреть на ситуацию со стороны другого человека. А ярость направить на физические упражнения.
Продолжение следует…