Одним из самых древних, а также самых доступных силовых упражнений является подтягивания на перекладине. Почти каждый когда-то выполнял данное упражнение на уроках физкультуры в школе, либо в период прохождения службы в вооруженных силах. Для некоторых подтягивания являются основным движением, с помощью которого они поддерживают свою физическую форму.
С помощью подтягиваний на перекладине можно заметно развить мышцы верха тела. Данное упражнение многие атлеты используют для развития широчайших, и других мышц верхней части спины. Для создания широкого торса его считают самым лучшим.
Но не все умеют подтягиваться. Причиной могут быть слабая физическая подготовка, а также большой вес тела. Обычно, чем стройнее мужчина, тем больше он может подтянуться. Но, некоторые атлеты, даже имея очень большой собственный вес, который далеко переваливает за отметку 100 килограмм, показывают в подтягиваниях довольно приличный результат. И это учитывая то, что специально они подтягивания не тренируют. Посмотрев ряд видеороликов в сети, как подтягиваются атлеты-тяжеловесы, решил познакомить читателей с их результатами в данном упражнении.
Дмитрий Головинский
Дмитрий является одним из самых сильных атлетов Украины. Его лучший результат в жиме лежа - 302,5 килограмма без экипировки. На одном из своих видео, размещенном в сети, он подтянулся 17 раз. Его собственный вес 145 килограмм.
Михаил Кокляев
Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель соревнований по силовому экстриму. Его собственный вес составляет 160 килограмм. Результат в подтягиваниях - 10 повторений.
Андрей Маланичев
Андрей установил более 20 рекордов мира по пауэрлифтингу. На одном из видео он подтянулся 8 раз. Его вес - 140 килограмм.
Кирилл Сарычев
Собственный вес этого гиганта составляет 180 килограмм. Он установил рекорд мира в безэкипировочном жиме штанги лежа, пожав фантастические 335 килограмм! В подтягиваниях Кирилл может выполнить 12 повторений.
Возможно, это не такие уж и великие результаты. Но учитывая немалый собственный вес спортсменов, а также то, что подтягивания для них не являются основным упражнением, они заслуживают уважения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро научиться подтягиваться на перекладине?
Невероятные рекорды российских девушек-атлетов в жиме лежа
Бодибилдеры на которых хочется быть похожим
Легкий способ научиться отжиматься с нуля