❤️Подпишись, если тема интересна.
✅чтение легкой литературы. К художественной пока не дошла, но стала больше читать книг по психологии. Жизнь ведь не только бизнес.
✅ванная с солью лаванды и пеной. Классно перед сном.
✅прогулки на природе.
✅йога или растяжка. Классное приложение на телефон Unagrande. Есть много вариантов тренировок для разных целей.
✅планирование или мечтание. Разгрузить голову и выписать все дела на бумагу. Помечтать о том, чего хочется.
✅сон. Стараюсь приучить себя ложится не позже 23 часов. Это самое сложное. Если чувствую, что устала, могу поспать среди дня.
✅готовка. Мне нравится готовить. Но главное подходить к этому с хорошим настроем. Если начинать готовку не в настроении и от состояния «надо», это скорее заберёт силы, чем добавит. Готовьте с любовью.
✅флоатинг. Классная процедура, в которой ты лежишь в капсуле в полной тишине в очень солёной воде. Очень расслабляет мысли и тело.
🧘🏻♀️Пунктов ещё много, поэтому ждите следующего поста.
❓Как у вас с ресурсным состоянием?
Подписывайтесь на мой канал - в котором я искренне рассказываю о своем бизнесе, о жизни, а также делюсь своим опытом. Если вам понравилась запись - поставьте лайк или напишите комментарий.Советую также почитать на моем канале:
Как поддерживать свое ресурсное состояние, часть 1
Как поддерживать свой ресурс, ч.3
Как поддерживать свой ресурс, ч.4
Как ваша физиология влияет на ваше состояние
Книга "Магия утра" - обзор и главные мысли
Откуда брать энергию