Болезнь Альцгеймера - тяжелая форма старческой деменции, которая приносит немало мучений как больному, так и его родственникам. такие пациенты нуждаются в дополнительной помощи. Поэтому профилактика этого нейродегенеративного расстройства заслуживает пристальное внимание.
Конечно, не существует универсального способа профилактики болезни Альцгеймера (в противном случае ее давно бы удалось победить). Но есть ряд рекомендаций, в том числе и пищевых привычек, которые помогут замедлить этот дегенеративный процесс.
Это состояние чаще встречается после 65-ти лет и является хронической, неизлечимой и постоянно прогрессирующей патологией. Ранняя профилактика включает в себя ментальные упражнения, изменение образа жизни и пищевого рациона. Я хочу рассказать о некоторых продуктах, которые улучшают работу мозга и предупреждают повреждение нервных клеток.
Все информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.
Куркума
Эта желтая специя содержит мощный антиоксидант - куркумин,. который предупреждает преждевременное старение и гибель клеток, защищая их от агрессивного воздействия свободных радикалов.
Именно куркумин оказывает положительное влияние на когнитивные функции мозга, укрепляет память и замедляет процесс "старения" мозга.
Корица
Эта ароматная пряность содержит особый белок, который препятствует образованию особых медиаторов, способных разрушать нейроны головного мозга.
Жирные сорта рыбы
К ним относятся: лосось, сардины, сельдь. Именно эти виды рыю содержат оптимальное количество жирных полиненасыщенных кислот - омега 3, которые защищают нервные клетки от повреждения и преждевременного старения.
Употребление одной порции лосося в неделю может привести к снижению на 20-30%. уровня бета-амилоида, способствующего формированию болезни Альцгеймера.
Мясо птицы
Регулярное употребление мяса домашней птицы (курицы или индейки) помогает бороться с развитием болезни Альцгеймера. Ученые объясняют это высоким содержанием витаминов группы В и фолиевой кислоты. Кроме этого, мясо птицы - прекрасный источник белка, но в отличие от красного мяса практически не влияет на холестериновый обмен в организме.
Томаты
В томатах содержится большое количество бета каротина и аскорбиновой кислоты. Эти компоненты притормаживают процесс старения клеток и являются прекрасными профилактическими средствами от преждевременного старения нервных клеток.
Красный перец
Большое количество капсаицина - уникального продукта, который и придает жгучий вкус перцу, помогает оптимизировать работу нейронов и защищает от раннего развития старческого слабоумия. Доказано, что регулярное употребление острой пищи отодвигает этот процесс даже при наследственной предрасположенности к болезни Альцгеймера.
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.
Ставьте лайк, если статья была полезна, делитесь в соц. сетях, чтобы сохранить себе эту информацию.