Слышали фразу: "У тебя мозгов что ли нет?". Из неё следует, что иметь мозги всяко лучше, чем не иметь. Но иногда проблемы в жизни именно от этих самых мозгов.
Не все, конечно, но некоторые.
Нашему мозгу всё равно - происходит событие в реальности или мы просто думаем и представляем себе это событие. Именно поэтому многие, кто хочет начать тренироваться, так и не начинают.
Они просто думают о тренировках, просматривают ролики на ютубе, выбирают себе кроссовки, в которых будут ходить в зал... выбирают сам зал...
Я живу в небольшом городе, но у нас достаточно много тренажерных залов. И часто был свидетелем того, как знакомые обсуждали, в какой зал лучше всего ходить. При этом сами не ходили ни в какой. Просто обсуждали, какой лучше.
Там лучше парковка, а там три скамьи для жима лежа, а не одна. Там лучше душевые, а вот в том зале тренеры лучше выглядят. Ни там, ни там не дают полотенца, но в том хотя бы не воруют.
И вот пообсуждали, поболтали, и всё. Разошлись и так никуда и не пошли.
Бессознательно же мозг считает, что мы сходили на тренировку. Ведь во время разговора человек активно представляет как оно в том или ином зале, представляет тренировку. А мозгу этого достаточно.
То же самое с выбором спортивного костюма или кроссовок. Или каких-либо аксессуаров. Если долго выбирать футболки или леггинсы для тренировок, мозг начинает считать, что тренировка состоялась.
Нет ни одного другого способа начать тренировки кроме того, чтобы начать. Сколько бы роликов вы не просмотрели, сколько бы магазинов спортивной одежды не обошли, всё равно - чтобы начать тренироваться нужно просто начать тренироваться.
Как именно?
Очень просто. Надеваете, что есть дома из более-менее спортивного и идёте либо в зал, либо на пробежку.
Чтобы был максимальный эффект: от мысли, что надо начать тренироваться, до выхода из дома должно пройти не больше 10-15 минут.
Иначе есть шанс, что быт и рутина (или интернет) засосет. И тогда опять потом придется перечитывать этот пост.
А вы, кстати, как? Долго начинали тренироваться или прям сразу как решили, так и пошли? Или пока никак не решились?
