Дмитрий Старинец

Я всегда говорю: что мы имеем сейчас - это последствия того, что мы делали ранее. Относится это ко всему: к деньгам, отношениями, фигуре и здоровью. Бывают случайности, но редко. Если у тебя сейчас с десяток лишних килограмм, то это означает, что до сегодняшнего дня ты просто ела чуть больше калорий, чем тратила. Продолжалось это достаточно долгое время, поэтому вот так по чуть-чуть и набралось. И вот в определенный момент ты решаешь, что пора начать уже работать над своим телом. Но возникает тут же вопрос - а когда лучше начинать? Лучше начинать прямо сейчас! Разумеется, только если ты не простыла...

Есть одна большая ошибка...

Вчера со своим партнером играли в настольный теннис. Стол в фитнес-центре один. Подошли две девушки и предложили играть по очереди. В игре он предпочитает атакующий стиль, я - защитный. Одна девушка представилась...

Слышали фразу: "У тебя мозгов что ли нет?". Из неё следует, что иметь мозги всяко лучше, чем не иметь. Но иногда проблемы в жизни именно от этих самых мозгов. Не все, конечно, но некоторые. Нашему мозгу всё равно - происходит событие в реальности или мы просто думаем и представляем себе это событие. Именно поэтому многие, кто хочет начать тренироваться, так и не начинают. Они просто думают о тренировках, просматривают ролики на ютубе, выбирают себе кроссовки, в которых будут ходить в зал... выбирают сам зал...

Сейчас пошел очередной виток популяризации профессионального спорта среди населения. Олимпиада, чемпионат мира по футболу... и вот уже десятки и сотни тысяч мам и пап хотят сделать из своего чада второго Игорька Акинфеева. Но давайте объясню подробно, почему этого делать не стоит. Итак, ПРИЧИНА №1. ШАНСЫ. Шансы того, что именно ваш ребенок станет звездой профессионального спорта (давайте уж откровенно) нулевые. Ну не ноль в чистом виде, пусть единичка, но сильно после запятой. Мизерные. В каждом более-менее городе есть своя спортивная школа...

В супермаркете стал свидетелем разговора двух девушек: - Не, я больше не буду ходить в ********* (название местного фитнес-центра) - А что? Надоело? - Да не то что. Просто там запарковаться вообще негде. Вся площадка занята. - А ты напротив ставь во дворах через дорогу. - Ага! Я деньги им заплатила и буду через дорогу еще парковаться? С точки зрения клиента и маркетинга всё правильно. Но с точки зрения того, что клиентка ходит в фитнес центр, чтобы стать стройнее, здоровее - смешно. Придя в фитнес-центр, она встанет на беговую дорожку и начнет ходить, чтобы размяться...

После рождения меня принесли в квартиру на четвертом этаже, где я и прожил больше половины жизни. Четвертый этаж старой хрущевки всегда казался мне вершиной мира. - Наверно, поэтому ты теперь всегда выбираешь квартиры на последнем этаже?! - шутит моя подруга. Может быть. Но не только. Есть еще один страх. И о нём говорю только вам - страх, что затопят соседи и весь ремонт пойдёт к чертям! :) Я заметил, что многие люди боятся стать здоровыми. Да, вот такой парадокс. Хотят, но боятся. Почему? Был такой ученый антрополог и писатель Карлос Кастанеда...

"Почему я не худею?" - постоянно меня спрашивают на всех обучающих программах. И вот на днях закончилась очередной курс по улучшению пищеварения, но разговоров на нём только и было что о похудении. Так вот, почему? Ответ прост. Ставь лайк, если тема интересна! Читайте дальше! Сначала надо разобраться, а действительно ли вы хотите похудеть? У каждого человека есть своя мечта. Свои цели и намерения. Какая у вас цель и каковы ваши намерения? У меня, например, много целей, мечт (или мечтов? :)) и намерений...

"Дмитрий, почему я хожу и не худею? Хожу много и каждый день" - написала мне моя подписчица. Давайте разбираться. Как вообще похудеть, используя ходьбу. Реально ли это? Очень реально! Но для этого нужно соблюдать несколько правил. Правило 1. Ходить нужно в таком темпе, чтобы вы могли еще разговаривать, но уже не могли петь. Попробуйте спеть простую песню во время ходьбы. Если получается, то ускоряйтесь. Правило 2. Чтобы ходьба приводила к похудению, ходить нужно в темпе час-полтора. При этом, если вы ходите из магазина в магазин - это не считается...

Ставьте лайк, если перед вами часто появляются соблазны в виде шоколадок, выпечки и тортика! Помните известную фразу Новосельцева из фильма "Служебный роман": - Когда я пьяный, я буйный! Одни могут съесть чуть-чуть и успокоиться, другие - пока не съедят всё, не угомонятся. Все зависит исключительно от нервной системы человека. Одним проще не соблазняться, другим адски сложно. К слову, хочу вас успокоить. Если вам сложно противостоять соблазнам, то не переживайте - таких как вы большинство. И я в том числе тоже такой...

Если бы мы жили на необитаемом острове, то второй причины бы не было. Многие и хотят оказаться на необитаемом острове. Подсознательно они понимают, что это для них отличный способ избавиться от этой причины. Ставьте лайк, если хоть раз хотели оказаться на необитаемом острове! Итак, вторая причина - окружение. Окружение - это не вообще все люди, которые нас окружают, а именно те, с которыми мы плотно взаимодействуем. Это Ваш муж или жена, родители, дети, всевозможная родня, друзья, коллеги на работе и соседи, если с ними Вы общаетесь тесно...

Недавно проводил платный недельный курс. Помимо всего прочего рассматривали вход в тренировки. Особенно людям в возрасте я всегда советую начинать тренировки после посещения врача. Как минимум, педиатра. В идеале, кардиолога и травматолога. И что бы вы думали? Шесть участниц написали мне примерно одно и тоже: нет времени на посещение врача. На мой вопрос: "А на что есть время?" дружно (не сговариваясь) ответили, что всё время забирает работа. Очень много дел на работе. Маниакальная зависимость от работы (особенно в ущерб своему здоровью) свойственна многим...