Специалисты российского Минздрава раскрыли три основных принципа, благодаря которым достигается большая продолжительность жизни людей, живущих на территории РФ.
Принципы банальны и просты, однако, не все жители нашей необъятной родины способны обеспечить их соблюдение по причине финансовой несостоятельности.
Главным принципом по мнению российских специалистов является, как бы это банально не звучало, достаточная физическая активность. Сидячий образ жизни, характерный для многих современных профессий, ведет к неминуемой дистрофии мышц и ряду болезней. Не даром известная поговорка гласит "движение жизнь".
Организм взрослого человека с годами все больше нуждается в физической активности. Проводя вечера лежа перед телевизором мы обрекаем себя на болезни и быстрое старение.
Следующим принципом является правильное сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество овощей, фруктов и витаминов.
В рационе любого современного человека обязательно должна присутствовать рыба, говядина и орехи.
Именно с этим принципом у ряда современных россиян могут возникнуть трудности, так как полноценное питание в условиях современного рынка становится многим просто не по силам. К великому сожалению в современной продуктовой корзине россиянина преобладают хлебные продукты и картофель, овощи же отодвинуты на второй план.
Что интересно продукты включенные в корзину сегодня облагаются пониженной налоговой ставкой, а столь необходимые фрукты и мясо повышенной. Это как бы наводит нас на мысль, что государство не особо то и заинтересованно в нашем долгожительстве. Кто бы сомневался...
На третьем месте располагается социальная активность человека и его востребованность в обществе. По мнению специалистов Минздрава активные связи человека с окружающими его людьми - верный путь к долгой жизни.
Специалисты считают, что продолжительность жизни на 20 процентов зависит от генетики, остальные 80 приходятся на образ жизни.