Сахарный диабет, что первого, что второго типа - это настолько сложная болезнь, что повлиять не ее течение может все, что угодно. Погодные явления не стали исключением. Жара, холод, атмосферное давление, дождь - все это может усложнить контроль диабета.
Чем опасна жара?
Высокая температура оказывает на организм диабетика следующие эффекты:
1. В жару мы сильно потеем, это может привести к обезвоживанию организма.
2. В жаркую погоду наша кровь становиться гуще.
3. Во время жары держать уровень глюкозы в крови на приемлемом уровне становиться гораздо сложнее. Сахара так и норовят скакнуть вверх.
4. Инсулин очень быстро портится при высокой температуре.
Дабы облегчить себе жизнь в жаркую погоду воспользуйтесь следующими советами:
1. Приобретите терморегулирующую сумку. Данный аксессуар значительно увеличит Вашу мобильность в жару и не придется переживать за шприцы с инсулином.
2. Пейте больше воды. Хотя диабетики и так пьют гораздо больше жидкости, чем здоровые люди. Всегда носите с собой небольшую бутылочку воды и обезвоживание Вам не грозит.
3. Если Вы занимаетесь спортом, то лучше перенесите занятия на более раннее или наоборот, более позднее время, тогда, когда солнечная активность спадает.
4. Позволяйте коже дышать. Почаще принимайте душ, а предпочтения в одежде отдавайте светлым тонам.
5. На летний период тонометр становиться обязательным атрибутом в вашем "тревожном чемоданчике диабетика".
Как на диабет влияет холод?
Основной опасностью для диабетика в холодную погоду является снижение иммунитета, а н у нас и так снижен за счет болезни, помимо этого выделяют следующие факторы:
1. Ухудшение кровотока в ногах.
2. Риск обморожения. Частенько из-за высокого сахара у диабетиков полностью или частично отсутствует чувствительность. Человек может банально не чувствовать, как отморозил пальцы на ногах.
3. Возрастает риск появления депрессии. О негативном влиянии стресса на организм диабетика читайте тут.
4. Повышается риск подхватить простуду или грипп.
Вот несколько рекомендаций для диабетиков в зимний период:
1. Старайтесь избегать мест, где собирается много людей. Принимайте препараты для профилактики простуды. Либо используйте народные средства.
2. Ежедневный осмотр ног особенно актуален в зимний период. Выбирайте теплую и комфортную обувь.
3. Выдался солнечный денек? Обязательно идем на прогулку. Свежий воздух и солнечные лучи помогут избавиться от депрессии.
4. Компенсировать уменьшение физической активности можно с помощью секса. Совмещайте приятное с полезным.
Благодарю за внимание! Если статья была полезна, поставьте ей лайк, пожалуйста, а так же не забывайте подписаться на канал. Хорошего Вам настроения и следите за сахарами!