Сегодня мы затронем тему сердечно-сосудистых заболеваний!
На данный момент проблема сердечно-сосудистой системы остаётся не решённой по сей день, но есть некоторые факторы, не допускающие развития различных болезней.
Для начала разберёмся, как именно возникают проблемы с сосудами. Есть такое заболевание, как атеросклероз, которое представляет из себя сужение просвета сосуда, из-за отложенных на стенке бляшек.
Уменьшение просвета приводит к ишемии (кислородному голоданию) органов, главными из которых являются мозг и сердце, а болезни, поражающие эти органы, инсульт и инфаркт.
Многие думают, что бляшки появляются от большого количества съеденного холестерина, но это не так. На самом деле они появляются как пластырь, заклеивая повреждения в сосудах.
От чего же сосуды могут повредиться? Есть множества факторов.
1) Внешние стенки сосудов могут повредиться из-за нехватки коллагена, и витамина С, из которого коллаген делается, но в 21 веке нет такой нехватки, что идёт разрушение, поэтому этот исход маловероятен.
2)Сахарный диабет, или большой количество потребляемого сахара. Глюкоза по своей натуре является очень токсичной, она достаточно сильно повреждает наши сосуды.
3)Излишний вес, который появился в ходе инсулинорезистентности, влечёт за собой большой количество глюкозы и жирных кислот в крови, которые также могут поранить сосуды.
4) Вредные привычки и экология. Курение, алкоголь, плохая экология, всё это также, находясь в крови может повредить сосуды.
5)Повышенное давление и тахикардия, они заставляют сосуды стачиваться, нанося им вред.
Вот такие причины возникновения бляшек в сосудах. Зная их, можно снизить факторы развития!
Да, есть много случаев, когда человек курит, а сосуды здоровее, чем у некурящего. Но всё же это фактор, который увеличивает шанс проблем, поэтому я призываю заранее предупредить болезни, или не давать ей развиваться, если она уже есть, убрав все негативные факторы. Отказаться от вредных привычек, начать проявлять активность (достаточно час в день гулять пешком), кушать вареное и паровареное, а также полезную для сосудов еду (оливковое масло, рыбный жир, фрукты, овощи и тд), уменьшить потребляемое соленое и сладкое, избавиться от лишнего веса!
Также не забывайте сдавать анализы, и следовать рекомендациям врачей!
Если вам понравилась статья и вы хотите получать полезные советы для увеличения качества и количества жизни:ставьте лайк, подписывайся на канал!