Одна из распространённых психологических ловушек, в которую может попасть человек, избавляющийся от лишнего веса — страдание. Многим людям даже нравится страдать. Преодоление страданий повышает самооценку.
Однако разумнее повышать самооценку не через преодоление страданий, а через достижение положительного результата.
Тут уместно вспомнить известный анекдот про продажу слона. Встречаются два мужика. Разговорились. Один из них говорит: «Я вот слона купил! Вся семья в восторге! В хозяйстве большое подспорье! Детишкам развлечение! Не нарадуемся!» Другой стал упрашивать продать ему слона. С трудом, но уговорил. Через некоторое время мужики вновь повстречались. Обладатель слона сразу стал жаловаться: «Ужас! Слон все топчет и ломает! Вонь повсюду! Денег на содержание слона уходит немерено!» Прежний владелец слона с улыбкой отвечает: «Да уж… с таким настроением тебе слона не продать!»
Смех — смехом, но от настроения и настроя действительно многое зависит!
Автор этих строк периодически встречает диетных страдальцев. Они вздыхают, охают и печалятся. Вид имеют жертвенно-страдальческий. Говорят: «Надо потерпеть! Цель-то прекрасна! Она оправдывает всё! Вот похудею — тогда заживу на полную катушку! А пока… Надо активировать всю свою волю!» Что тут скажешь? Остаётся одно — пожелать человеку успеха. Проходит какое-то время, и человек худеет. Но через небольшой промежуток времени — раз, и поправляется вновь! Пресловутый «эффект йо-йо»! А чему тут удивляться? Прежний образ жизни = Прежний вес! Вот и всё йо-йо! С таким настроением похудеть очень сложно!
А почему человек вернулся к старым привычкам? Да потому что с самого начала настроил себя на диетный сценарий! Мол, вот немного пострадаю, а уж потом будет мне счастье!
Нет, так это не работает… С самого начала надо настраиваться не на временные страдания во имя светлой цели, а на новый стиль жизни! И никакого возврата к прошлому! Разумно ли настраивать себя на непрерывные страдания? Нет в том никакого смысла! Настраивать себя надо на радость и удовольствие! И в финале, и в процессе!
Не печальтесь! Не выбирайте страдания!
* * *
Три с половиной года назад автор этих строк сумел избавиться от избыточного веса.
Страница автора в интернет: https://markfitus.ru