Самый быстрый и сытный завтрак - это традиционно каша. С утра нам хочется скушать чего-то такого по-быстрому, чтобы это давало нам энергию. Но на деле после завтрака нас начинает клонить обратно в мир снов! Просто большинство не умеют готовить правильную кашу!
Обычная люди варят кашу, тем самым убивая в ней все питательные вещества, после чего она начинает длительно перевариваться, нагружать организм, поджелудочную железу, даёт только тяжесть и вздутие и в итоге так и не усваивается.
Чтобы каша приносила пользу, здоровье силы, а не забирала всё это её надо готовить по-особому. Вся фишка в том, что её вообще не надо варить, заливать кипятком, жарить!
Ингредиенты те же что и для обычной каши:
1. Каша 4 злака (или геркулес)
2. Ягоды (малина, клубника или другие)
3. Яблоко или груша
4. Пророщенное зерно (пшеница, лён или др.) необязательно
5. Кефир
Способ приготовления
Вместо привычных автоматических телодвижений с утра - подойти к плите, засыпать в кастрюлю геркулес, залить молоком, поставить на огонь, помешивать.
Мы делаем немного по-другому, а именно: замачиваем на ночь геркулес в кефире или на воде, а с утра просто добавляем в неё малину или другие ягоды, яблоки, фрукты и пророщенное семя по желанию. И эта каша уже не мёртвая, как все едят, а живая, которая даст энергию и лёгкость, а не заберёт ресурсы вашего организма на мучительное переваривание варёного!
Сначала вкус будет немного отличаться, но скоро рецепторы перестроятся и вам станет больше нравится такая новая живенькая самопереваривающаяся кашка чем старая мёртвая варёная! Живому организму - живая еда, а не мёртвая "яда!" Приятного аппетита!
Понравилась идея новой кашки дающей энергию? Подписывайтесь и дальше поделимся с вами ещё идеями живых завтраков.
