Прочитала сегодня в сторис (вк), что девушка, для того чтоб себя замотивировать в похудении, писала здесь статьи. Вроде обещание и не на публику, но в тоже время общедоступное. Из-за этого стыдно все забросить, и благодаря этому худо-бедно, но продолжаешь сидеть на диете, худеть....
Ну что же, попробуем!
Немного о себе.
Зовут меня Надежда, мне 28 лет, рост 170, вес 88кг. В идеале мой вес, при котором я чувствую себя комфортно, 67-71к. В мечтах же скинут хотя бы до 75кг.
Вес я набрала после рождения дочери. Сначала все было прекрасно, примерно через месяц я весила 71.5к. Когда дочери исполнилось 3 месяца, я перестала кормить ее грудью, и вот тут вес пошел в гору. Резко и без основательно. Я не придерживалась правильного питания, но и не ела как хомяк за обе щеки. К тому же у меня появился артрит, который в обычной жизни меня практически не беспокоит, но при занятиях спортом это атас как больно! Я вообще почувствовала себя старой разваленой. Муж, кстати, так и называет меня - старушка. Эх, надеюсь шутит.
Я пробовала разные диеты, ела маленькими порциями, занималась спортом (ограниченно, так как артрит коленного сустава, стопы, плеча; из-за этого многие упражнения недоступны). Максимально я сбрасывала до 82кг, и уже это было заметно по мне. Но потом все резко возвращался. Больше 88к он не поднимается, спасибо хоть за это.
Худеть я пытаюсь уже 2 года. Чтож, возможно, как и девушке, про которую я писала выше, мне поможет такой дневник.
На данный момент я стараюсь ни есть после 18.00, много гуляю, приучаю себя пить больше жидкости (воды), занимаюсь на велотренажере. Пока что это все мои достижения.
На следующей неделе, с апреля, дочка идет в садик и у меня будет больше времени на себя. Для начала хотелось бы сходить к эндокринологу. Не знаю правда это или нет, но мне говорили, что вес не должен набираться резкими скачками. 2 месяца я худею, сбрасываю 5кг, а потом они возвращаются в течении 2-3х недель, хотя образ жизни не менялся. В любом случае думаю это не будет лишним.
Ну чтож, вводная часть окончена. В дальнейшем буду стараться записывать свои мысли, идею, удачи и ошибки в потери веса. Очень надеюсь что в этот раз все получится!
ЖЕЛАЮ СЕБЕ УДАЧИ!!!😅
P.S. Если мало ли кто-то надумает это читать, то прошу не обращать внимание на сумбур, ошибки и т.б. В грамматике я не сильна, да и боюсь, что если буду сразу перечитывать весь свой бред и выискивать в нем ошибки, то так никогда и не опубликую это.