Как помочь любимому человеку с депрессией? Этот вопрос становится все более и более частым, потому что в настоящее время заболевание поражает все больше и больше людей. Обычно самые близкие люди первыми замечают симптомы депрессии у члена семьи. И они могут оказать ему наибольшую поддержку.
Когда мужчина борется с депрессией, его родственники обычно чувствуют себя беспомощными и разочарованными одновременно. С одной стороны, они не могут оказать ему должную поддержку, а с другой стороны, они испытывают сильный эмоциональный дефицит при контакте с человеком. Эта ситуация вызывает оппозицию болезни, которая часто приводит к отношению к пациентке, которая находится рядом с ней. Между тем, чтобы иметь возможность правильно обратиться к человеку, страдающему депрессией, нужно прежде всего принять его болезнь. Требуется тот же уход и «льготный тариф», что и в случае серьезных соматических заболеваний.
Непосредственное окружение депрессивного человека оказывает огромное влияние на ее благополучие. Одиночество в этой болезни ухудшает и без того плохое психическое состояние, создавая впечатление отторжения, снижения самооценки и снижения мотивации к любому лечению. Поэтому, даже если кажется, что попытки помочь пациенту бесплодны, вы никогда не должны сдаваться. Прежде всего, стоит знать, как разговаривать с подавленным человеком, что говорить и чего не говорить ни при каких обстоятельствах.
Разговор - самая важная помощь при депрессии
Человек, страдающий депрессией, обычно избегает контакта, но, оставшись один, он чувствует себя обделенным. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для нее, это поговорить с ней - даже если это никогда не происходит по инициативе пациента и если он не проявляет удовлетворения или благодарности. Это состояние вызвано депрессией и не должно восприниматься как неприязнь. На самом деле пациенту действительно нужен кто-то, чтобы проявить интерес, чувства, удержать его за руку в трудную минуту.
Что вы не говорите подавленному человеку?
Чтобы помочь человеку, находящемуся в депрессии, родственники часто пытаются мобилизовать, утешить или найти решение своих проблем. Их стремления понятны и проистекают из благих намерений. Однако следует помнить, что депрессия - это не мимолетная чандра, а серьезное заболевание, при котором такие действия могут только усугубить ситуацию.
Трюизмы «не волнуйтесь», «вы увидите, все получится», преуменьшают проблему пациента и заставляют его чувствовать себя неправильно понятым. Следовательно, оно обычно замыкается в себе еще больше. Попытки мотивировать с помощью команд: «взять себя в руки», «бросить жалость к себе» имеют еще худший эффект, потому что для человека, погрузившегося в немощь депрессии, они крайне разочаровывают, как и сравнения типа «преувеличивать, другие сложнее и не ломаются».
Настоящий вред причиняется пациенту, пытаясь заставить его изменить свое поведение эмоциональным шантажом («если ты не уйдешь, я уйду»). Этот вид ультиматума может значительно углубить депрессию и даже вызвать мысли о самоубийстве.
Мы рекомендуем: Что такое психологическое насилие в партнерских отношениях с детьми и по отношению к ним?
Частая ошибка в обращении с пациентами - давать им советы и рекомендации. Никто не любит, когда кто-то преуменьшает его проблемы, давая простые рецепты для их решения. При разговоре с человеком, страдающим депрессией, в этом вопросе следует сохранить особую деликатность - ее переживания чрезвычайно болезненны для нее, и никакой «хороший совет» не имеет смысла перед лицом беспомощности, которая является сущностью болезни. Вместо того, чтобы выдавать бесполезное предложение: «Я знаю простой выход из ситуации», гораздо лучше сказать близкому человеку: «Вы можете рассчитывать на меня, скажите мне, что я могу сделать, чтобы вы почувствовали себя лучше».