Смешались в кучу кони, люди, коучинг, терапия и консалтинг - примерно так сейчас происходит в определенных кругах рунета 🦄
Поэтому сегодня начнем разбираться с этими понятиями.
🔺Психотерапия
🔺Краткосрочное психологическое консультирование
🔺Коучинг
🔺Консалтинг
О том, чем одно отличается от другого, третьего и четвертого - пойдет речь в серии постов в рубрике #вероникакрайнова_работа_пт
Начнем с психотерапевтической работы, то есть про первые 2 пункта:
1. Есть долгосрочная психотерапия, где работа идет с такими глубинными понятиями как жизненный сценарий: разобраться в своем внутреннем мире, перестать ходить по замкнутому кругу и получать одни и те же сложности и разочарования год за годом, выйти из неблагополучного жизненного сценария.
2. И есть краткосрочное психологическое консультирование, где работают с более локальными задачами. Например, в краткосрочном консультировании пар - помогают супругам научиться лучше слышать и понимать друг-друга. Или в кризисном консультировании, когда нужно прямо сейчас помочь человеку справиться с шоком после критической ситуации.
🤦♂Одно с другим часто путают. И пытаются в краткосрочном режиме решать задачи, которые требуют времени и глубинных личностных изменений.
Например, за 2-3 месяца решить вопрос "не могу выйти замуж". Реально? В большинстве случаев нет.
Если у женщины нет отношений, потому что:
🔹Она не чувствует своей ценности как женщина, и поэтому выбирает партнеров с которыми невозможны постоянные и благополучные отношения
🔹Боится отношений как огня, потому что у нее в опыте в принципе не было никогда долгосрочных стабильных отношений. В том числе и с родителями тоже всё было сложно или даже очень сложно
🔹Она была сильно травмирована в предыдущих отношениях, не единожды пережила насилие (физическое, психологическое, сексуальное)
то здесь предстоит большая и глубокая работа, которую в принципе нереально осуществить в краткосрочном формате, за несколько сессий и даже за 2-3 месяца.
🏠Долгосрочная психотерапия - от полугода и до нескольких лет, в зависимости от того насколько глубоких изменений Вы хотите. Метафорически это как реконструкция и капитальный ремонт в доме.
🏗Краткосрочное консультирование - от 1 сессии до 15-20 встреч. Метафорически это как починить розетку, или переклеить обои в комнате.
Что лучше, что хуже? Всё хорошо и полезно. И всему своё место и время. И чтобы выбрать подходящий формат работы, важно понимать свои цели и задачи.
Всему своё место и время. И чтобы выбрать подходящий формат работы, важно понимать свои цели и задачи.
🔸Если хочется чтобы жизнь серьезно поменялась и эти изменения сохранились - то это долгосрочная психотерапия.
🔸Если хочется решить один локальный вопрос - то может подойти краткосрочный формат. Но не факт, потому что локальный вопрос может быть лишь симптомом, через который проявляется жизненный сценарий.
🔺Как пример, обои в доме подклеили, но поскольку стена трескается, то вскоре проблема с обоями снова повторится.
🔺Или смена симптома - если причина болезни в жизненном сценарии человека, то просто взять и убрать симптом недостаточно. Через некоторое время симптом возникнет снова в другом месте.
❓Пробовали когда-нибудь в краткосрочном формате решать задачи, требующие длительной работы?
Я пробовала. Как-нибудь расскажу в постах этой рубрики, почему перешла из краткосрочной работы в долгосрочную.
В следующий раз поговорим про отличия психотерапии и коучинга, оставайтесь на связи
#вероникакрайнова_работа_пт
P.S. Если Вы хотите и готовы записаться на психотерапию ко мне, то есть еще несколько мест. Подробности по ссылке veronikakraynova.com/lifescripts