Сидячая работа перед монитором натолкнула на мысль - найти способ иногда делать это по другому. В поисках по интернету видела только дорогостоящие или трудозатратные варианты.
Недавно увидела, что можно воплотить идею оригинально, "дешево и сердито". Конструкцию придумали и реализовали несколько американцев. Oristand — 25-долларовый раскладной стол для работы стоя, сделанный из промышленного картона.
Нашла чертеж и мы с дочерью (умелые ручки) посвятили два часа на создание сего предмета. Несмотря на внешнюю хрупкость и неказистость, он выдерживает приличный вес и, главное, выполняет свое предназначение.
Во время изучения узнала о плюсах:
— При работе стоя задействованы мышцы спины и ног. Учитывая, что мышцы ног потребляют много энергии, вы будете худеть прямо на работе. (ха-ха)
— Проще держать осанку, если верно подобрать высоту стола.
— Стоя сложнее бездельничать.
Конечно, нужно обращать внимание на такие детали как на чем стоите, в какой обуви, оптимальная высота, правильное расположение монитора.
Есть и минусы. Нагрузка на ноги. Всё-таки стоять по 8 часов вряд ли полезно для вашего варикозного расширения вен. Также проблемы, знакомые многим людям, которые работают «на ногах», например, парикмахеры, стоматологи, продавцы и тд.
Вывод простой - соблюдать баланс. Часть рабочего времени проводить стоя, а другую часть дня – сидя в комфортном кресле, делать перерывы, чаще и больше двигаться.
Решила попробовать на себе. Через месяц поделюсь результатами.
