Укрепив убеждения о себе, вы не сможете внести позитивные изменения в свою жизнь. Если у вас есть слабость, которая, по вашему мнению, не может быть изменена – например, ваш интеллект, вес или вредные привычки – попробуйте предпринять шаги, чтобы улучшить их, вместо того чтобы вообще избегать проблемы. Идите шаг за шагом, ставьте скромные цели и дайте себе достаточно времени для достижения каждой из них.
Это ваши ежедневные мысли и действия, которые изменят ваше мнение о себе и о человеке, которым вы в конечном итоге станете. Спросите себя, где вы видите себя через 5-10 лет, и что мешает вам попасть туда. Это ваша работа, отношения или финансовое положение? Ученые считают, что все это можно изменить силой оптимизма. Исследования показывают, что ваше отношение к деньгам влияет на ваше финансовое здоровье. На самом деле ученые обнаружили, что у оптимистов в 7 раз больше шансов получить финансовое благополучие, чем у пессимистов.
Люди, склонные к росту, живут с верой в то, что они никогда не заканчивают обучение в любой момент своей жизни. Они могут продолжать создавать новые цели, поэтому они остаются мотивированными и заинтересованы в учебном процессе. Когда одна дверь закрывается, открывается другая, верно? То же самое относится и к вашим целям. Всегда продолжай идти. Всегда продолжай учиться.
Когда вы позволяете результатам определять себя – свой талант, результаты тестов, вес, работу, производительность, внешний вид – вы становитесь жертвой фиксированного мышления. Но когда вы посвящаете себя тому, чтобы каждый день приходить в себя и концентрироваться на воспитании оптимизма, вы будете учиться, развиваться и пробовать новые навыки, которые помогут вам приблизиться к тому месту, где вы хотите быть. Большие перемены происходят благодаря принятию небольших позитивных привычек каждый день – одна нога перед другой. Кроме того, не забудьте остановиться и отметить небольшие вехи на этом пути!
Один из самых простых способов развития мышления роста – это потратить время на усвоение всего, что вы изучаете в течение дня. Означает ли это, что вы записываете основные вещи, которые вы узнали в конце дня, или проводите немного больше исследований в чем-то, что вас заинтересовало. Не позволяйте своим урокам дня просто уплыть – напишите это в дневнике или сядьте и медитируйте над тем, что вы узнали, чтобы позволить этому погрузиться глубже. Потратив время на то, чтобы поразмышлять о своих достижениях и интересах, вы вернетесь к развитию умонастроения и стремления ежедневно узнавать что-то новое.
Исследования показывают, что благодарность может напрямую влиять на физические, психологические и социальные аспекты нашего здоровья и благополучия. Ежедневная практика благодарности является одним из главных ключей к превращению потенциальных негативных аспектов вашей жизни в позитивные. В начале каждого дня подумайте о 5 вещах, за которые вы благодарны, и о том, как они привели вас туда, где вы находитесь сегодня, или изменили вашу жизнь к лучшему.