Здравствуйте дорогие друзья! Вам наверняка интересно какой хлеб, классический белый, черный, на закваске может быть или без глютена – является самым полезным!
Это для нас важно, поэтому давайте разбираться в этом вопросе тщательно!
Пшеничный белый содержит больше калорий, крахмала и сахара, но чувство сытости от такого хлебушка сохраняется недолго. Вот отличие от ржаного, который держит в себе нужные и необходимые нашему организму аминокислоты!
Ну что такое хлеб? Как вы скажите ? 😊
Ну ладно, отвечу! Хлеб-это углевод! Вот как раз их избыток может привести к сожалению к разным заболеваниям, как бы мы не любили хлебушек, увы. ☹
Но есть мой канал, есть мои полезные советы на все случаи жизни, которые вас выручат ! И в данном вопросе я могу сказать вам, что избежать такого рода проблем можно. Рекомендуется каждый раз покупать разные вида хлебушка. Но самым , самым полезным я слышал диетологи называют хлеб из муки 2 и 3 сортов - цельнозерновой друзья,да-да. Буханка такого хлеба дороже , согласен, но она содержит много клетчатки, которая хорошо выводит из организма нашего , любимого соли и тяжелые металлы напрочь !
Но, и еще раз но!
Есть буханками даже этот полезный хлеб не стоит! Есть определенная же суточная норма , это не превыше 150 г. Лучше всего мучное усваивается в сочетании с кефиром, молоком, супами и салатами из свежих овощей.
КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДРУЗЬЯ! НЕ БОЛЕЙТЕ И ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ ЕСЛИ НЕ ЗЛЫЕ И НЕ ЖАДНЫЕ! 😊