Ингредиенты:
Банан - 150г (142,5ккал, белки - 2,3г, жиры - 0,3г, углеводы - 32,7г)
Яйцо - 70г (110ккал, белки - 8,9г, жиры - 7,6г, углеводы - 0,5г)
Мука - 250г (855ккал, белки - 23г, жиры - 3г, углеводы - 187,3г)
Разрыхлитель - 10г (7,9ккал, белки - 0г, жиры - 0, углеводы - 2г)
Соль - щепотка
Молоко 2,5% - 70г (36,4ккал, белки - 2г, жиры - 1,8г, углеводы - 3,3г)
Сахар - 120г (478ккал, белки - 0г, жиры - 0г, углеводы - 120г)
Масло подсолнечное - 50мл или 46 г (414ккал, белки - 0г, жиры - 46г, углеводы - 0г)
Итого: общий вес - 716г, ккал - 2044, белки - 36,2г, жиры - 58,7г, углеводы - 345,8г.
Калорийность подсчитана с учетом веса продуктов.
1) Бананы размять вилкой до состояния пюре.
2) К банановой массе добавить сахар и масло. Все тщательно перемешать.
3) Добавить яйцо и молоко и снова взбить.
4) В другой миске соединить муку, соль и разрыхлитель.
5) Соединить содержимое двух мисок и хорошенько перемешать.
6) Перелить в чашу мультиварки. Готовить в режиме выпечка 40-60 мин. при 160 градусах.