Как побороть страх пропустить удар?
Почему мы боимся? Наверняка тебе не страшно бить, страшно пропустить. Новичкам это свойственно и приходя на тренировки по самообороне, такое явление очень бросается в глаза. С чем это может быть связано? С тем, что это для тебя ново. Но бывает ситуация, когда эта проблема перерастает во что-то большее из-за детских драк, когда вас били.
Используй это состояние во благо
Не прячь голову, закрыв ее руками, блокируй удары и уклоняйся. Если ты пропускаешь удары, это значит, что плохо работаешь в защите, подумай над этим, каждый твой пропущенный удар должен усиливать твою концентрацию и внимание на кулаках противника. Удар служит для того, чтобы не только наносить физический урон, он наносит и моральный. Выдержав его, вы на 50 процентов снизите общие ваши повреждения.
Три простых правила для тебя
- Попали по лицу – значит противник близко, в зоне ваших рук, можно в ответ ему дать еще сильнее, подловите момент.
- Тренировки по избавлению от психологического барьера следует начинать с легких контактов ладошками, так организм начнёт воспринимать их, как само собой разумеющееся.
- Тренируйся. Возьми друга, оденьте перчатки и спарингуйтесь. После нескольких тренировок – пропущенные удары будут последним, на что ты будешь обращать внимание. В дело пойдет выносливость, которой наверняка тебе хватать не будет, а защита придёт с опытом. Дальше всё зависит только от тебя. Чем больше ты спарингуешься, тем больше ты готов к реальной драке. Возможно, даже будешь настолько к ней готов, что твой противник передумает вступать с тобой в схватку. Всё получится.