Доброе утро!!! Всем большое спасибо за поддержку, за советы, за понимание. Я пересмотрю питание и физические нагрузки.
На утро 91 дня вес 75 кг ровно
С утра лимоно-имбирная вода
На завтрак манная каша, хлебцы с сыром и кофе.
На перекус манговый десерт (на йогуртовой основе)
Обед поздний в 14.00. Борщ со сметаной и зеленью и половина булочки 8 злаков
На ужин салат и куриное бедрышко
Всем стройной фигуры, здоровья и удачи! Ваша Ланка