Всем доброго времени суток!
Для моего организма всегда самое сложное время - начало весны. Вроде еще ничего не цветет, но после долгой зимы очень трудно.
Хочу оговориться, я не медик и мой максимум - я закончила дистанционные курсы по визажу и уходу за кожей. Про витамины я рассказываю то, что читала. А принимаю только те. которые оказались в дефиците, я специально сдаю анализы последние пару лет в начале марта. Поэтому, пожалуйста, рассматривайте прочитанное здесь как материал к размышлению, прежде чем бежать в аптеку - лучше сходить к терапевту и сдать кровь на анализы.
Самое явное - кожа становится сухой, шелушится, бледнеет в самом грустном смысле, а не то, что нет загара. И это при условии, что у меня кожа склонна к жирности и небольшим высыпаниям. Звучит не очень. Выглядит, по моему, еще хуже. За несколько лет я выработала небольшой комплекс для спасения.
1) Витамин D, витамины группы B, биотин, витамин C. Последний - в виде стакана свежего сока каждый день, а так же вода с лимоном.
Биотин - как биологическая добавка очень помогает и коже, и волосам. На него анализы не сдавала, но уточняла у врача - им почти (а может и вообще, медики могут меня поправить) невозможно навредить. Единственная проблема - он в основном продается в комплексе с разными витаминами, а мне это не подходит. Поэтому я искала отдельно. Знаю, что легко найти в Германии в сетях DM и Rossman, в последний раз себе покупала на iHerb.
Витамины D и B так же заказывала, но можно найти и просто в аптеках. Но их дефицит подтвержден анализами. Почему-то несмотря на более-менее правильное питание он стандартно возникает.
2)Увлажнение. Просто необходимо. Даже для жирной кожи. Главное, не покупать средства слишком дешевые (те, в которых есть вещества, способствующие закупорке пор, лишние аллергены, силиконы...) и/или для другого типа кожи. Я пользуюсь сейчас увлажняющими тониками и кремом, для волос - спрей с аргановым маслом.
Про руки нельзя забывать тоже ни в коем случае - крем обязателен, нежирный, питательный, увлажняющий. Для губ гигиеническая помада или бальзам, или все, что душе угодно.
Да и вообще все тело не стоит забывать. Для тела я сейчас использую увлажняющий тоник, а сверху гиалуроль, самую простую и недорогую, она есть чуть ли не в каждом супермаркете или в fixprice, если вдруг захочется попробовать. Кстати, ее нельзя использовать на сухую кожу, только на тоник.
Если есть вопросы - с удовольствием отвечу. Подписывайтесь, ставьте лайк.
Ваша тетя Соня.