Вперед!!!
Наступило первое утро. Встали, как и планировалось, — по графику, в семь утра.
С утра пробежка. Я с сыном подальше, супруга с дочкой — поближе.
Душ. Завтрак.
Блин. Ну как же вкусно и дешево!
После пошли в Тайгер, записываться на тренировки.
Это процедура довольно простая. Описывать тут особо нечего.
Купил всем тренировки. Нам с сыном по муай тай персоналки, а жене и дочери — йога, общие.
Йогу ведет девушка по имени Оушен Блум :-D
Я нашел своего тренера Савата. Буду снова заниматься у него.
У сына тренера зовут Бу.
Денег разменянных у нас не было, но меня, по старой памяти, пропустили заниматься авансом 😀 Ну, и сына со мной.
Первая тренировка у нас была тут же через 15 мин.
Кайф!!!
После тренировки размен денег, оплата купленных занятий, оплата жилья (вчера вечером ничего не платили — все авансом «до завтра»).
Девчонки начинают заниматься только завтра. Пока мы тренировались, они отмокали в бассейне.
Сделали променад по окрестностям.
Показал своим, что и где тут есть поблизости.
Заодно записались на первое мая на спа программу. Чой-то сильно захотелось. Да и сам комплекс сооружений спа (назвать это просто салоном не получится) нам сильно глянулся.
Затарились водой и фруктами.
Жара. Вчера вечером и сегодня пол дня с меня пот лил как в бане. Но, видать, ко второй половине дня все лишнее вылилось, и я уже практически не потел.
Фрукты — чудо! Наелись так ими, что обедать никто не захотел.
После релаксировали в бассейне больше часа. Но я, поиграв с детьми, активно поплавал минут 15.
Переоделись и в качалку. 1,5 часа, как с куста…
Перед тренькой залудили по протеиновому коктейльчику.
Тренировались на улице. В зал не захотелось идти.
Сегодня у меня не получилось договориться с мастером Оу по поводу тренировок по муай боран. Просто его вообще не было в кэмпе.
Попробую в ближайшее время.
Присматривал сегодня себе дерево для крепления макивары. Вроде как подобрал несколько вариантов. Есть и столбы. Они очень хороши для крепления, но бестолковы в плане экстерьера для съемок курса. Если бы я планировал только тренироваться сам, крепил бы на столб. А так… выбор за деревьями.
О, это чудо — ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП.
Мы только об этом и думали после кача. Но сначала ужин.
Замененный протеиновым коктейлем обед, усвоился весьма быстро
Жрать хотелось не по-детски. 😀
А вот после ужина и получасового релакса выдвинулись в салон нашего отеля.
Оказывается так разросся мизерный салончик, что был напротив Тайгера. Его перенесли через дорогу в отельную зону.
Хороший салон, а работают те же девушки, а так же и жена моего тренера, София. Она со мной занималась в мой прошлый приезд практически ежедневно.
Взяли всем массаж стоп, но в итоге получили массаж стоп, голеней, бедер, рук, лица и головы + чуток манипуляций на весь позвоночник. Моя дочура так прибалдела на массаже лица и головы, что заснула. :-D:-D:-D
Ну, а после такого кайфа двинули домой…
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки