РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Многие из вас вероятно замечали, что на пути достижения стройности могут появляться различные трудности.
Например, этими трудностями могут быть:
▪ боязнь неудачи (а вдруг не получится?)
▪ стеснительность (а вдруг на меня будут все смотреть в зале?)
▪ отсутствие знаний (я ничего не знаю, у меня не получится)
▪ нехватка времени (у меня нет времени на здоровое питание и тренировки)
▪ усталость на работе или дома (я слишком устаю, чтобы готовить здоровые блюда и идти в спортзал)
▪ отсутствие понимания «почему это для меня важно?» (или по простому мотивации)
▪ отсутствие поддержки (муж , мама и т .д. против)
▪ уже имеющийся негативный опыт (я пробовала, но у меня ничего не получилось)
и так далее.
Сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющими открытыми вопросами на тему препятствий и трудностей, возникающих на пути к цели.
Открытые вопросы позволяют поисследовать значимую для вас тему и найти ответы на волнующие вас вопросы в глубине себя.
Рекомендую вам задавать себе такие вопросы в комфортной для вас обстановке и комфортном для вас темпе. Ответы лучше фиксировать на бумаге.
Вопросы о разрешении трудностей:
1. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка, которая развеяла все трудности, которые стоят на вашем пути. Что тогда в вашей жизни стало бы по-другому?
2. Что для вас стало бы по-настоящему важно?
3. К какой значимой для вас цели вы стали бы двигаться?
4. Что для вас значит достигнуть эту цель?
5. Опишите себя, достигшего этой цели: Как вы выглядите? Где находитесь? Каково ваше окружение?
6. Что вы чувствуете, зная, что цель уже достигнута?
7. И какой совет вы будущий можете дать себе сегодняшнему, чтобы вы уже сейчас начали двигаться к своей цели?
8. И исходя из этого, какой небольшой первый шаг вы можете сделать уже сегодня?
Это тот шаг, ресурсы выполнить который у вас есть прямо сейчас, совсем небольшой, легкий, мотивирующий идти вперед.
И вперед! ДЕЛАЙТЕ!