Как исцелить свое разбитое сердце, когда отношения потерпели крах? Боль разорванных отношений - это один из тех самых тяжелых переживаний. В фильмы и книгах все это происходит проще. Либо люди снова сходятся вместе, либо каждый из них находит быстро замену на порядок лучше. К сожалению, разбитое сердце не восстанавливается за несколько часов, как в кино.
Исцеление может проходить тяжело, и никто не может сказать вам, сколько времени это займет. Пройти через это в одиночку не просто. Но, надеюсь, эти шаги могут помочь вам, так как ваше сердце разбито.
Не переживайте, что вы не в отношениях, что остались одна. Ваша ценность исходит из того, кто вы есть, а не от того, с кем вы. Повторите это про себя несколько раз чтобы запомнить.
Если у вас сейчас нет партнёра, это не значит, что вам нужно стать отшельником. Побалуйте себя, делая то, что вам нравится. Возьми с собой подругу, чтобы повеселиться.
Радуйте себя приятным подарком время от времени. Вы особенный человек, и вы это заслужили.
В жизни есть нечто большее, чем романтическая любовь. У вас есть друзья и семья. Удели им больше времени.
Будь другом для себя. Любите себя, осознавайте свою ценность. Понимаю свою ценность, вы становитесь увереннее и притягательные для других людей.
Потратьте какое-то время, чтобы переоценить то, что тебе нужно в отношениях и почему они складываются неудачно. Вы выбираете партнеров, которые не способны на серьёзные отношения? Вы надеялись, что ваш любимый изменится? Вам нужно понять, какие ошибки привели вас к разрыву. А ошибки случаются в любом возрасте. Неважно 16 вам лет или 50.Понять эти ошибки и больше не повторять.
Не пытайтесь отомстить. Это только усилит вашу боль.
Прости себя. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете учиться на своих ошибках и не повторять их. Вы ни в чем не виноваты.
Простите своего бывшего.
Это не значит, что его нужно опять впускать в свою жизнь. Это означает, что вы перестанете тратить время и энергию на того, кто причинил вам боль.
Если вам трудно самостоятельно справится с болью от разрыва отношений, или это происходит слишком долго, то вам, возможно, придется обратиться за консультацией. Навязчивая потребность быть с кем-то, кто больше не хочет отношений, может быть признаком любовной зависимости.
Работа с психологом позволяет ускорить процесс возвращения к нормальной жизни.
Современные психотехнологии позволяют примерно за 5 консультаций убрать созависимость, восстановить себя после боли отношений и вернуться к нормальной жизни.
Психолог Соловьева Лариса.