Шиповник – известен еще с древности своими полезными свойствами для организма, в том числе и для похудения.
В плодах шиповника содержится большое количество витамина С, а также витамины: А, Е, В, которые помогают справиться с депрессией, авитаминозом и сбросить лишние килограммы.
Что происходит с организмом при нехватке витамина С?
Готовить шиповник для похудения можно двумя способами:
1. Отварить.
Для этого стоит на 30 грамм ягод добавить один стакан кипятка и варить на медленном огне в течении 10 минут. После чего оставить на сутки, процедить. Пить стоит такой отвар по пол стакана за 20 минут до приема пищи.
2. Настоять.
В литровый термос с кипятком засыпать 4 столовые ложки ягод шиповника. Оставить все на ночь. Утром напиток стоит процедить и пить по стакану за 20 минут до приема пищи.
Принимать шиповник для похудения стоит в чистом виде, без добавления сахара и меда перед каждым приемом пищи (в среднем 3-4 раза). Отвар можно заготовить на два дня вперед, на более долгий строк не стоит, так как после двух дней полезные свойства напитка теряются.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.