Эфирные масла… Ууууу… Сразу пряно повеяло теплом из какой-то далёкой восточной страны.
Мы предпочитаем покупать их в заморских странах, но, на самом деле, дефицита нет. Можно купить маслá почти в каждой аптеке.
Ароматерапия – это действительно терапия. Это лечение с помощью запахов, если перевести дословно. Но ароматерапия может не только снять боль, помочь с бессонницей, снять напряжение, но и улучшить настроение, снять тревогу, победить усталость.
И вот ты стала обладательницей аромамасла, что же с ним делать дальше? Наверняка, у тебя была ситуация, когда масло покупалось (или было подарено) и стояло долго-долго, потому что ты не могла придумать ему применение или потому что применение было слишком сложным.
Максимально простые варианты использования:
- Ванна с эфирным маслом. Тут всё, казалось бы, просто, но есть ряд правил. Для ванны достаточно 3-4 капель эфирного масла. Не стоит перебарщивать, у тебя может появится раздражение на коже или головная боль от сильного запаха. А также не стоит затягивать принятие ванны – 10-20 минут достаточно. Вода должна быть не выше 38°С. А теперь самое интересное: если просто капнуть масло в ванну, то оно не растворится, а будет плавать жирными бляшками на поверхности, поэтому его нужно добавить к чему-нибудь и перемешать. Это может быть морская соль, мёд или молоко.
- Ингаляции эфирными маслами. В посуду с кипятком нужно добавить 2 капли (не больше!) эфирного масла, накрыться полотенцем и вдыхать аромат 3 минуты. Тут тоже есть своеобразный «пунктик» - нужно СНАЧАЛА накрыться с головой полотенцем и только потом капнуть масло. Глаза во время ингаляций должны быть закрыты.
- Массаж с эфирными маслами.Массаж может быть расслабляющим, антицеллюлитным, эротическим. Как было указано выше, неразбавленное масло не рекомендуется наносить на кожу. А чем же его разбавить? Существуют так называемые базовые масла. К ним относятся: оливковое, масло абрикоса, миндальное масло, масло виноградной косточки, алоэ вера, масло жожоба. Итак, за основу берём базовое масло в количестве 4 столовых ложек (это ≈20 мл) и добавляем несколько капель эфирного масла.
- Обёртывания. Можно выбрать готовое средство для обёртывания, а можно использовать эфирные масла. Они натуральны, питают и разглаживают кожу, выводят токсины. Масла помогают в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами.
- Ароматизатор. Во многих моделях увлажнителей воздуха есть специальный кармашек для эфирного масла. Будет достаточно 3 капель, чтобы комната наполнилась ароматом выбранного тобой масла.
А какое масло выбрать?
ТРЕВОГА – пихта, шалфей, имбирь, бергамот, лаванда, можжевельник, сладкий апельсин, иланг-иланг.
КОНЦЕНТРАЦИЯ – пихта, шалфей, гвоздика, базилик, кардамон.
НАПРЯЖЕНИЕ В МЫШЦАХ, спазмы – сосна, кипарис, лемонграсс.
УСТАЛОСТЬ – пихта, сосна, розмарин, ветивер, пачули.
ЦЕЛЛЮЛИТ – кипарис, лайм, грейпфрут, герань, розмарин.
БЕССОННИЦА – лемонграсс, ветивер, ромашка римская, лаванда, герань, мускатный орех, валериана, сладкий апельсин, кориандр.
СТРЕСС – сосна, ромашка римская, ромашка аптечная, мирра, чёрный перец, бессмертник, майоран, валериана, кориандр, куркума, мандарин.
ИММУНИТЕТ – шалфей, лавр благородный, лимон, лайм, мандарин.
НАСТРОЕНИЕ – чайное дерево, бергамот, фенхель, сладкий апельсин.
ПРИ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ: гималайский кедр, мирра, эвкалипт, лавр благородный, мирт, ель чёрная, тимьян.
ЭРОТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ (ДЛЯ ЖЕНЩИН) – анис, базилик, мирра, роза, фенхель.
ЭРОТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ (ДЛЯ МУЖЧИН) – гвоздика, кипарис, сандал, сосна.
ДЛЯ ДВОИХ – иланг-иланг, имбирь, кориандр, можжевельник, нероли.
Самое главное, чтобы аромат нравился именно тебе. Лаванда никак не поможет тебе в борьбе с бессонницей, если тебя от этой самой лаванды мутит. Выбирай запах, который тебе по душе и результат не заставит себя долго ждать.
Жду от тебя большой ноготь вверх, если понравилась статья.
PS: Подпишись на мой канал и получи возможность читать мои статьи одной из первых.
Другие посты моего канала
5 продуктов, которые вредят твоей красоте.
10 правил стройных девушек.
Как начать худеть, Мотивация или Волшебный пендель.