Всем привет. Йося с удовольствием делится с вами еще пятью продуктами, которые будут полезны тем, кто хочет потерять лишний вес.
1. Апельсин
Помимо содержащихся витаминов в этом цитрусе, а так же богатого, насыщенного вкуса, апельсин способен подарить нам чувство сытости на целых 4 часа!
2. Миндаль
Орехи, в принципе, считаются отличным вариантом перекуса, однако, большинство из них содержат много жиров и калорий. С миндалем все интересно - около 60% содержащихся в нем жиров, не усваиваются организмом и выходят естественным путем, не задерживаясь. То есть, мы получаем ощущение сытости, но не получаем лишних сантиметров на боках.
3. Хрен
Как мы знаем, острая пища провоцирует выработку желудочного сока, а так же, ускоряет метаболизм. Помимо этого, именно в корне хрена содержатся ферменты, которые помогают нашему организму лучше расщеплять жир и выводить излишки из организма. Попробуйте добавить соусы, содержащие хрен в мясные блюда или же, натрите свежий корень на тёрке.
4. Бобовые
Фасоль, бобы, горох - лучший источник растительного белка. Чтобы сделать салат или гарнир сытным, но диетическим - добавьте в него бобовые! Усвоение фасоли - это довольно-таки сложный и энергозатратный процесс для нашего организма. Поэтому, для того чтобы переварить такой гарнир, наше тело должно задействовать и переработать в энергию наш собственный жир!
5. Кокосовое молоко
Еще каких-то 10 лет назад, кокосовое молоко было недоступной роскошью, которую практически невозможно было встретить на прилавках. Теперь этот продукт из жарких стран активно используют на своих кухнях многие хозяйки. В интернете нам доступны тысячи рецептов супов, соусов и основных блюд, содержащих эту вкусную добавку. В местах произрастания кокосовых пальм, молодые кокосы продают туристам прямо с соломинкой - ведь сок именно молодых орехов так полезен - считается, если в рационе человека присутствует кокосовое молоко каждый день, у него никогда не будет паразитов. По части похудательной терапии, у такого молока есть замечательное свойство - оно помогает расщеплять жиры.