В данной статье приводится единственно действенный способ бросить курить раз и навсегда, который помог лично мне. Если вы хотите бросить курить, нужно знать, в первую очередь механизмы отвыкания, а не сотни абсурдных рекомендаций, которые приводятся теми кто, либо до сих пор курит, либо никогда не курил.
Кто придумывает, к примеру, те страшные картинки, которые изображаются на пачках сигарет. Они хоть кому-то помогли бросить?
Те кто курит знает, что курит лишь потому, что возникает необъяснимая внутренняя тяга, которая начинает беспокоить, если ее вовремя не заглушить сигаретой. Человек закуривает и тяга проходит, но проходит некоторое время и всё повторяется вновь.
Все дело в том, что сигарета снимая создаваемый ей же стресс, крадет у нас настроение и уверенность в будущем, вызывает беспокойство и раздражительность, а чтобы как-то восстановить их курильщик вынужден закуривать вновь и вновь. И чем дольше человек курит, тем сильнее эти провалы в настроении. Высвобождая гормон серотонин, сигарета вызывает мощнейшую тягу и беспокойство на недели и даже на месяцы вперед. Поэтому есть заблуждение о том, что сигарета снимает стресс, повышает концентрацию. Да, но она этот стресс и создает.
Со временем, человек думает, что это часть его сущности, что он нервный, склонен к беспокойству, неуверенный и другие подобные качества. И опять, удовлетворив зависимость проигрывает в долгосрочной перспективе.
Первое, что нужно сделать, это признаться себе в том, что вы можете жить без сигареты, у вас улучшиться самочувствие и нормализуется настроение, нужно всего лишь дать шанс восстановиться своей нервной и гормональной системе. Жизнь курильщика напоминает качели, которые он сам же и раскачивает.
И как бы курильщик себя не обманывал. Хоть сокращая количество выкуренных сигарет, хоть куря более легкие сигареты, это не приводит к успеху.
Единственный способ бросить курить, бросить и никогда в жизни больше не закуривать. Только нужно внимательно отнестись к некоторым деталям.
Человек, бросив курить, начинает чувствовать себя реально хуже, причем, иногда на столько, что всё его существо подталкивает вновь закурить. Это реально муки. Но важно понять, что закурив, они лишь будут продлены.
Может наступить апатия, кажется, что сойдешь с ума, не видишь смысла абсолютно ни в чем, ищешь какие-то причины закурить. Со временем эти муки проходят, но не в один день, а постепенно, то усиливаясь, то ослабевая. И однажды наступает день, когда человек становиться свободен от зависимости, удивляясь, что когда-то не мог обойтись без затяжки. Просто поверь, что придет время и такое время настанет.
Самый ответственный период длиться около месяца, дальше тяга становиться такой, что ее можно спокойно преодолеть усилием воли. А дальше просто не курим и всё. Сигарета может сниться, может возникнуть желание скурить одну, это может быть и через полгода. Но данное желание мимолетно, не поддавайтесь и вскоре мысли будут возникать все реже и реже, пока не уйдут совсем. И это будет большая победа.
Полезная статья: Бросить курить навсегда - секрет, который должен знать каждый
Подписывайтесь, ставьте лайк, делитесь статьей с друзьями. Каждый день новые статьи, для Вашей пользы.