Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Здоровья Вам 💪
Две недели назад решил посмотреть сколько раз я отжимаюсь. Отжался так, что самому стыдно стало - всего 27 раз.
После этого решил, что необходимо "взять это дело под пристальный контроль" и разработал программу на 50 дней. О ней написал здесь.
Сегодня решил сделать контрольные замеры, самому стало интересно "Сколько раз теперь отжимаюсь?" Записал этот процесс на видео (внизу). Думаю, что результат после 6 занятий очень даже хорош.
Если есть желание, можете тоже по этой схеме начать отжиматься. Единственное, если Вы не можете отжаться 15 раз, вам эта программа может не подойти.
Недавно посмотрел видео, где мужчина 65 лет отжимается более 150 раз. Понимаю, что мне ПОКА еще далеко до этого результата. А для его возраста очень даже классный результат.
Кстати, а сколько раз вы отжимаетесь? Можете написать в комментариях. Будет интересно.
Интересная статья - Как поддержать здоровье в хорошем состоянии.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов
