Ты прекрасна! Эти два слова могут кого-то окрылить, но только не девушку, сомневающуюся в своей внешности. Психолог Рене Ингельн, занимающаяся вопросами восприятия тела, делится интересными размышлениями на эту тему.
Вы замечали, что некоторые люди боятся комплиментов? Как только вы восхититесь новым платьем девушки, она скажет, что носила его раньше, и платье её полнит «вот тут и тут». Женщины, которые убеждены в своей несимпатичности, в ответ на дифирамбы станут искать доказательство обратного, автоматически защищая устоявшуюся картину себя:
«У меня красивые глаза? Вообще-то, левый глаз больше. И эта капиллярная сеточка из-за недосыпания не делает меня принцессой. Красивые волосы? Видели бы вы, как они у меня секутся. А оттенок – прямо под серую мышь».
Психологи из университетов Ватерлоо и Нью-Брансуика обнаружили, что если люди с низкой самооценкой будут многократно произносить фразу «Я привлекательный», то их состояние только ухудшится. Потому что данные слова будут всё больше и больше фиксировать их внимание на внешности, которая им не нравится.
Если вы пока не полюбили свою внешность, ни в коем случае не употребляйте фразу «Я прекрасна», так как это выражение относится к настоящему времени. Самовнушение лучше проводить параллельно с повышением общей самооценки и подчёркивать не состоявшийся факт (иначе станете его оспаривать), а процесс.
Например: «С каждым днём я замечаю больше красоты в себе», «Я учусь замечать свою красоту», «Я учусь принимать мысль о том, что могу быть красивой», «Как приятно находить свои лучшие черты», «Я начинаю понимать, что я и красота можем быть вместе».
Женщине, живущей с сомнениями о своей привлекательности, устраивает ловушки не только собственный ум (негативные убеждения), но и СМИ, а также наличие программ вроде фотошопа. Чем больше дамы размышляют о том, насколько они хороши в соответствии со стандартами ярких плакатов, чем сильнее стараются «улучшить» своё фото через какую-то программу, тем дольше тема внешности сидит у них в голове.
Поэтому, если знаете, что девушка стесняется внешности, старайтесь избегать прямых комплиментов, касающихся её красоты. Говорите, что с ней приятно находиться рядом, подчёркивайте проявления личности, подтверждая (если нужно) похвалу реальными фактами. Если умеет прощать, значит, великодушная. Если умеет заботиться, значит, добрая и терпеливая. Если умеет шутить, значит, остроумная.
Будете так делать, возможно, именно благодаря вам этот человек наберётся смелости посмотреть в зеркало, чтобы искренне улыбнуться себе впервые за много лет.
