Приветствую, друзья, на канале. Вдовий горбик — это не только эстетическая проблема. Отложения в этом месте могут быть причиной головных болей, онемение конечностей и другое. Что делать, если нет денег на врача? Заниматься самостоятельно проблемой!
Методы борьбы известны. Не нужно только ждать, что через несколько дней вам станет лучше. Вот через месяц точно заметите результат.
Как избавиться от холки:
1. Похудение.
Обязательно придется следить за своим весом и питанием. Вдовий горбик - это жир. Худеем, но только правильно!
2. Физические упражнения.
Это всем известная гимнастика, которую мы выполняли в школе. Повороты головы, вращения плечами и т.п. Вспоминаем и выполняем каждый день!
3. Массаж.
Можно даже не ходить к специалисту, а выполнять все самостоятельно. На первых этапах обычные растирательные движения, а затем можно приступать к более к глубокому воздействию.
Сами делаем пощипывания, круговыми движения растираем. Иногда такого массажа достаточно, чтобы устранить головную боль.
Мне будет приятно, если вы поставите палец вверх и подпишитесь на канал. Ежедневно публикую статьи про здоровье и похудение.
https://zen.yandex.ru/strawberry